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儘管少白頭並不會影響健康,但它對顏值的破壞力還是具有衝擊性的。那麼,少年白髮怎麼辦?食療是不錯的治療方法喲。下面一起來看看少年白髮吃什麼好吧!
1、日常飲食需要加強對蛋白質、維生素c、維生素e以及礦物質鋅元素的攝取,常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃以及胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。
2、多吃些黑色食物,比如制何首烏、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、烏雞等等。
3、多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
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