更年期中醫調理方法
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更年期中醫調理方法也是有非常多的,可以用淮藥女貞湯、五味補血湯、甘麥大棗湯、當歸芍藥散等來調理,中藥調理對身體的傷害比較低,而且中藥效果也是非常好的,建議女性去醫院做檢查,讓正規的重要醫生幫助調理,這樣才可以起到更好的效果。
中醫認為腎虛是更年期到來的根本所在。女人在在停經前後,腎氣漸衰,臟腑功能逐漸衰退,使人體陰陽失去平衡,因而出現各種症狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱,身熱汗出,眩暈頭脹等症狀,中醫認為是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致。那麼更年期中醫調理方法有哪些?
中醫認為本病(更年期綜合徵)是由腎氣漸衰、沖虛虛、日月失血、精血不足、陰陽平衡失調、臟腑氣血不協調所致。強調強身健體,健脾健腎。
腎主導了女性生殖功能的生長髮育,中醫認為,腎臟從出生起就有一種微妙的物質,現在看來,其實是女性的荷爾蒙、卵泡、卵子這些生殖細胞和組織,所以到了四十九歲左右的時候,會缺乏不足,精瀉不足,常導致心、肝、脾功能紊亂和更年期症狀。
一、更年期綜合徵的日常生活護理方法
生活要有規律,注意工作與休息的結合,保證充足的睡眠,但不要過多卧牀休息。當身體健康的時候,應該主動去做力所能及的工作和家務,或者參加一些有益的娛樂和社交活動,比如練習氣功和太極,來豐的精神生活,提高身體素質。享受美好的性生活。
二、更年期綜合徵的心理調理方法
患者首先要明確,更年期是一個正常的生理變化過程,可以持續幾個月甚至幾年,因此出現一些症狀是不可避免的,不必過度焦慮,要解除思想負擔,保持豁達、樂觀的情緒。多參加娛樂活動,豐富生活樂趣。注重人際關係的改善,及時排除新的心理障礙,以保持精神愉快、情緒穩定。
三、飲食對更年期綜合徵的調養方法
飲食應適當限制高脂肪及含糖食物,少鹽,不吸煙,不飲酒,多吃富含蛋白質的食物及水果和蔬菜。此外,還可以配合食療。可以使用補血湯、甘麥棗湯、當歸芍藥散調理,中藥調理身體的危害較低,和中藥的效果很好,建議婦女去醫院做檢查,讓醫生幫助恢復常規重要,這樣可以有一個更好的效果。
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