治療比較常見的抑鬱症的方法
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抑鬱症是一種很常見的疾病,抑鬱症患者通常心理受到了很大的影響。患者會出現興趣減低,悲觀,思維遲緩等症狀。那麼抑鬱症的治療方法有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
陽光療法:陽光是治療抑鬱症的良*;”陽光療法“最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展,表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
體育療法:鍛鍊是抗抑制症的最好*物;美國最近大量的研究顯示,鍛鍊,尤其是有氧運動,有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他説:”如果我一星期不運動五次的話,我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑鬱症的治療方法之一。
營養療法:許多醫生認為,食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為,多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素B.他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
以上就是對抑鬱症的治療方法介紹,希望患者一定要積極的配合醫生治療。如果想了解更多抑鬱症方面的知識,請諮詢在線專家。
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