白髮怎麼辦
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白髮可以按摩頭皮,穴位按壓,食物療法,緩解壓力,保證充足的睡眠等方法是可以緩解的。當然平時也可以多吃一些含鋅豐富的食物,因為鋅缺少也可能會引起頭髮變白的,所以平時也要注意飲食。
在我們的身邊白頭髮的人是非常常見的,有些人白頭髮是因為人老了,而有些人白頭髮可能是因為一些疾病引起的,白髮是人們都不希望擁有的,因為白髮看起來會顯得非常的蒼老,那麼白髮怎麼辦?
一、按摩頭皮
白髮的人可以每天在睡覺前或者起牀後用雙手按摩頭皮,從前額開始慢慢的到頭頂部,每次按摩兩到四分鐘,每分鐘來回按摩30到40次。長期堅持下去頭髮就會慢慢變黑的。按摩頭皮主要的作用就是促進血液循環,這樣能夠讓頭髮更好的生長。
二、穴位按壓
想要頭髮黑也可以按摩穴位來進行操作,當然首先就要掌握每一個穴位代表的是什麼,如湧泉穴代表的是腎經,它是在腳底的中心位置,用手指按壓可能會有疼痛感,每天按摩雙腳一般15次是一個療程,每天做兩個療程就可以了。
三、食物療法
1、可以把黑豆洗乾淨,然後反覆蒸,曬乾之後放在瓶裏面保存,每天吃兩次,每次吃6g,把它嚼碎之後,用淡鹽水衝下去。同時每天吃一個雞蛋,兩個大黑桃仁堅持服用對白頭髮也是有改善作用的。
2、把1000剋核桃仁準備好,放在水裏面浸泡三天,然後把皮去掉,再把適量的白糖放入鍋裏面,溶化後倒入桃仁攪拌均勻,冷了之後就可以吃了。每次吃十克,每天吃兩次,也是可以讓白髮變成黑髮的。
三、緩解壓力
當然白髮也有可能是因為生活壓力大引起的,這個時候適當的放鬆心情,保持身心愉悦,同樣是可以減少白頭髮產生的。
四、注意睡眠
充足的睡眠也是能夠讓頭髮更好的生長,生活中有些人白頭髮,可能是因為長期熬夜睡眠不足引起的,所以想要改善白頭髮的情況,一定要早睡早起保證充足的睡眠。
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