血濃度高如何調理
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血濃度高可通過調節飲食和加強體育鍛煉進行調理,情況嚴重時則需用降血脂類藥物治療。
血液濃度較高時,需注意控制熱量、膽固醇和脂肪的攝入,少吃油炸醃製食品。可多食用有助於稀釋血液的食物,蔬菜可多吃胡蘿蔔、西紅柿、黑木耳,水果可選擇吃獼猴桃、山楂和蘋果等。
對血液濃度高的人羣,建議堅持做有氧型體育鍛煉,如慢跑、游泳、打羽毛球和打太極拳等,每天需保證一個小時左右的運動時間。適當運動能促進血液循環,降低血液中膽固醇含量。
若血液濃度過高,已經引起高血脂或高膽固醇血癥等情況,就需在專業醫生指導下服用抗凝降脂類藥物,臨牀方面常用的有藻酸雙酯鈉、茶色素、鏈激酶及阿司匹林等,或者服用活血化淤藥物,如複方丹蔘片。
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