腰椎間盤突出症護理的方法
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腰椎間盤突出症治療期間的護理十分重要。在急性發作期,患者要睡硬板牀,做好腰部的保暖工作,飲食上要以清淡為主,患者還可以做一些腰背肌的功能鍛鍊來緩解症狀,促進疾病的恢復。到了緩解期,患者仍要注意保養腰部,避免疾病的再次復發。
腰椎間盤突出症在生活中十分常見,特別是一些重體力勞動者或上班族,由於腰部承受了更大的壓力,導致疾病的發生率比其他人更高。腰椎間盤突出症一旦發作,腰部以及腿部都會出現疼痛的症狀,對患者的日常活動有很大影響。那麼,腰椎間盤突出症護理的方法有哪些?
一、腰椎間盤突出症急性期如何護理
腰椎間盤突出症在急性發作期,患者要睡硬板牀2~3周,以減輕腰椎的負擔,同時一定要避免久坐,做好腰部的保暖工作,以免受涼。患者平時可對腰部進行熱敷或頻譜儀照射。飲食上則以清淡的食物為主,要多喝水,平時要多吃富含纖維素的蔬菜水果,避免發生便祕。要避免食物生冷油膩的食物,注意保持愉快的心情。
當疼痛有所緩解之後,患者可以開始做一些腰背肌的功能鍛鍊,以加強肌肉的保護功能。腰背肌的功能鍛鍊主要包括三點式支撐和五點式支撐。可從五點式支撐開始做起,待腰背肌功能有所加強之後再改為三點式支撐鍛鍊。鍛鍊應循序漸進,避免過於疲勞。
患者在每次活動時,腰部應使用腰部保護用具,要避免腰部突然受力,同時要掌握正確的下就要方法。急性期經過治療,待疼痛緩解之後,患者即可回家休養。
二、腰椎間盤突出症緩解期如何護理
在腰椎間盤突出症的緩解期,患者要注意減輕腰部的負荷,避免讓腰部過於勞累,儘量不要做彎腰提重物的動作。緩解期要加強腰背肌的功能鍛鍊,平時也要建議良好的生活方式,注意規律生活,多卧牀休息,做好腰部的保暖工作,保持心情舒暢。飲食上仍要注意,要禁煙酒、避免肥甘厚味及苦寒生冷的食品,可以多食用一些滋補肝腎的食物,比如羊肉、大棗、動物肝腎等。
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