孕婦便祕怎麼調理
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
女性懷孕以後,因為活動量減少和飲食營養增加,很多時候都會引發便祕。孕婦便祕往往不能通過吃藥物來進行調理,這樣有可能會傷害到腹中的胎兒。孕婦便祕一般通過飲食方面來進行調理,飲食清淡,多吃一些富含粗纖維的食物。除了飲食注意以外還可以加上適當的運動。
便祕很多人都會出現,如果正常情況下便祕的時候,可以使用一些藥物來對大便進行疏通和調理,但是如果懷孕以後的女性出現便祕的話,用藥物可能會對胎兒造成影響,所以不能用藥物。那麼,孕婦便祕怎麼調理呢?
一、孕婦便祕調理首先要注意飲食
1、多吃富含粗纖維的食物
很多孕婦懷孕以後往往飲食會發生很大的改變,原來經常吃的一些蔬菜和果蔬,為了給孩子補充足夠的營養反而不去吃,而是出一些比較精細的和比較富有營養的食物,這種情況下勢必會造成孕婦出現便祕,如此情況下孕婦飲食可要調理一下,可以多吃一些富含粗纖維的食物,比如芹菜這種蔬菜裏面含有很多的纖維,吃進去以後能夠帶動大便排出體外。香蕉這種水果也是比較被大家認可的,有助於排便的水果,孕婦便祕的時候可以多吃一些香蕉,如果怕涼的話可以把香蕉燙一下或者蒸一下再吃也是有效果的。
2、飲食要清淡
很多孕婦懷孕以後,飲食往往比較大魚大肉,而油膩肥厚的食物容易使腸功能出現紊亂,這時候會造成孕婦便祕,因此孕婦便祕的時候要想調理飲食應該清淡不油膩。可以多吃一些綠葉蔬菜,和蕎麥玉米等粗糧。這樣的飲食結構能夠使腸胃功能正常化,有助於大便的排出。
3、飲食要多補充水分
很多孕婦會出現孕吐的情況,這個時候身體的水分會減少,所以説孕婦出現便祕的時候,應該多喝一些水來補充腸道的水分,幫助糞便的軟化排出。
二、運動調理
孕婦雖然不能做一些劇烈的運動,但是一些慢走和散步還是可以的。適量的運動有助於便祕的緩解。
寶寶便祕怎麼調理
【新生兒便祕怎麼調理】 寶寶便祕怎麼調理 小孩便祕怎麼調理
產後便祕怎麼調理
兒童便祕怎麼調理
小兒便祕怎麼調理
哺乳期便祕怎麼調理
小孩便祕怎麼調理
老人便祕怎麼調理
便祕嚴重怎麼調理
寶貝便祕怎麼調理
便祕怎麼調理吃食療
小兒便祕怎麼調理
便祕怎麼調理吃食療
便祕怎麼調理 推薦9款食療方幫你調理便祕
功能性便祕怎麼調理
便祕食療怎麼調理
老年人便祕怎麼調理
便祕吃什麼調理
孕婦便祕怎麼調理
便祕怎麼調理腸胃
常年便祕怎麼調理
便祕應該怎麼調理
便祕患者該怎麼調理
小兒便祕怎麼調理好
怎麼快速調理便祕
兒童便祕怎麼調理
兒童便祕怎麼調理使
長期便祕怎麼調理
寶寶便祕怎麼調理
兒童便祕怎麼調理好