上火可以吃芒果嗎
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上火可以吃芒果,但要注意只能適量食用,不可一次性過多食用。
內火旺盛的人羣可以適當進食芒果,以每日進食一到兩個為佳。上火時適量吃芒果一般不會加重原有症狀,相反進食後可以發揮出生津止渴及和胃止嘔等多種功效,能夠緩解體內燥熱所致的口渴欲飲和口脣乾燥、噁心嘔吐一類不良反應,並能補充維生素、膳食纖維等多種營養物質,對個人體質改善有幫助作用。
芒果屬於一種温熱性水果,且其含糖量較高,短時間內攝入過多時,機體會獲得大量熱量和糖類成分,腸胃系統難以及時消耗吸收,可產生功能紊亂的情況,尤其是血糖水平會短暫性上升,進而可加重濕熱症狀。故上火的人羣一定要注意發病期間不宜一次性過量食用芒果,否則可能會加重咽喉腫痛和口腔潰瘍等多種上火症狀。
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