感冒喉嚨痛的食療方法
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感冒喉嚨痛怎麼辦?有什麼方法可以讓感冒的喉嚨痛快呢?喉嚨痛是感冒和流行性感冒的初期徵兆,喉嚨痛和刺耳的咳嗽聲,感到痛苦。忍氣吞聲不是味道,但有時吞聲是真正的痛苦。畢竟,你必須每15秒吞嚥一次。而且,你越控制,吞嚥頻率反而越高。感冒喉嚨痛怎麼辦?推薦以下偏方和注意事項,快速解決您的煩惱。
感冒喉嚨痛可食療
感冒喉嚨痛症狀出現後,應避免煙、酒、辣、冷、熱或刺激過多的食物,多吃易消化的食物,保持蜂蜜、檸檬、海帶、蘿蔔、菱角、甘蔗、冬莧等大便順暢。推薦以下食療方法治療感冒喉嚨痛。
感冒喉嚨痛可以吃冰糖悉尼
材料:梨2個,冰糖適量
製作方法:2個梨去皮後加入適量的水煮湯,水煮沸後,根據自己的味道加入適量的冰糖,混合冰糖融化後,可以趁熱喝。
效果:冰糖性冷,梨味甘寒,冰糖悉尼有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒的喉嚨痛患者怕冷容易腹瀉,冰糖悉尼最好趁熱喝。
感冒喉嚨痛可喝銀耳沙蔘蛋湯
材料:銀耳10克,北沙蔘15克,雞蛋1個,冰糖適量。
做法:取適量銀耳、沙蔘煮水,水沸騰後再煮約5分鐘,然後敲破一個雞蛋衝入,加入冰糖(或不加)銀耳沙蔘雞蛋湯就做成啦。
效果:銀耳沙蔘蛋湯有治療喉幹痛、口腔津液不足的作用。
感冒喉嚨痛可以喝烏梅飲料
材料:烏梅5個,冰糖適量
做法:用烏梅5張,腐爛,放入杯子,加入適量的冰糖(為了治療效果不加冰糖),用三分之二的熱水浸泡烏梅15分鐘,過濾掉渣滓
效果:烏梅具有收斂陰生津等效果,適用於慢性咽痛和聲音沙啞等症狀。
感冒喉嚨痛要注意消炎
感冒出現喉嚨痛症狀,呼吸道感染感冒病毒的可能性很高,感染病毒後引起其他併發症,在醫生指導下合理用藥,消炎,儘快解決感染炎症問題。在這裏,我們推薦一些具有消炎效果的中藥。
1、金銀花、20g金銀花煎水代茶或泡茶時加入5-10g金銀花,趁熱飲用,有宣散風熱、清潔血毒的效果
2、肥胖的海洋、3~5張肥胖的海洋用水煎或泡水作為泡沫劑(與其他同效中藥一起泡水)飲用,具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的效果
3、黃菊花、8-12朵乾花用40℃的水第一次倒下後,用熱水泡茶飲用,有清熱潤濕止咳的效果。
感冒喉嚨痛要注意休息
生活要有規律,飲食要有節制,起居要好,晚上睡覺早起,不要感冒。睡覺時,不要吹對流風。注意氣候變化,及時增減衣服,避免再次感冒和感冒。
俗話説早睡早起身體好是有很大道理的,早起時間是早上6點左右,睡眠時間是晚上10點半左右,晚上11點到早上7點是人體排毒的最佳時間,所以養成這樣早睡早起的好習慣,在人體舒適的環境下排毒。人體內的生物鐘規規律的,體內的各個循環系統也是規律的,調節身體的作用越來越大,免疫系統大幅度提高,感冒的侵犯自然會減少。
感冒喉嚨痛可以進行穴位按摩
首先,刺激後頸風池到肩膀和背部的各個穴位緩解緊張感,調整呼吸後,對喉嚨進行指壓。
1、對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進行指壓,為了避免氣道堵塞引起的痛苦,一定要斟酌力量,不能過於用力造成喉嚨不適。輕輕揉突穴有效改善扁桃腺紅腫、喉嚨堵塞感。
2、另外加上側頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風、胸部的膻中、腹部的盲俞等穴位的指壓,對舒緩喉嚨異物感,喉嚨疼痛有效。
3、同時進行手部的尺澤、孔最、合谷等穴位、足部的三陰穴位的指壓,對緩和喉嚨疼痛症狀都有效果。
以上穴位主管人體消化系統和與消化系統相關的樞紐神經,經常按壓刺激對身體也有好處。
感冒喉嚨痛可以吃含片
感冒後喉嚨輕微疼痛,不嚴重時可以用潤喉片、潤喉糖、涼喉糖潤喉,緩解疼痛。但是,伴有發燒、咳嗽等嚴重症狀時,應立即就醫,用藥治療。例如,常見的草珊瑚含片,清熱去火的胖海含片,利咽解毒等。含片的種類很多,以中草藥為主,經常含,對喉嚨的保護也起着很大的作用,能夠清新地呼吸。
感冒喉嚨痛喝熱水
感冒喉嚨痛應該多喝熱水,但不要過度。建議每隔一小時補充熱水,潤濕喉嚨,對喉嚨痛也有很大作用。
用杯子加入大半杯熱水,張開嘴聚集在杯子上,散發的熱氣從嘴進入喉嚨,緩和喉嚨痛也起着很大的作用。
感冒喉嚨痛要保持空氣通透
長時間空氣不流通的房屋,裏面的細菌含量大大增強,局域空氣污染,新鮮空氣進不來,髒空氣甚至有毒有害氣體揮發不出去,是對健康最大的潛在危害。辦公大樓和自己的房子在裝修過程中大量使用木材、塑料等複合材料、石材、油漆、化學粘合劑等,潛藏在這些材料中的苯(主要在油漆中)、甲醛(複合地板、椅子櫃等木製品等)等有毒有害物質聚集在密閉和通風效果達不到的室內,最終被人體吸收,給人造成無形的傷害。久而久之,會影響人的神經系統、呼吸系統和循環系統,導致失眠、疲倦、乏力以及頭疼、頭昏等神經衰弱症狀,嚴重者會出現頻繁感冒、白細胞減少、視力模糊、白血病等。
因此一定要保持辦公室或自己家中的空氣可以流通,最好是對房間定時進行清潔、消毒,勞逸結合,多出去走一走也是個不錯的選擇。
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