中醫烹飪3告別皮膚問題
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對女性來説,最大的煩惱是皮膚問題,沒有好的膚色,沒有柔軟的皮膚。面對滿臉的青春痘、斑點、暗黃的皮膚,為什麼不暗呢?怎樣才能完全擺脱皮膚,擁有白皙的皮膚?
斑點和暗黃
皮膚斑點和血氣暗淡,無光澤,中醫理論上肝腎不足和脾虛濕潤有兩個原因。兩者有不同的表現和區別。
肝腎不足表現為面色暗淡,常伴腰痠困、脱髮、失眠。可擇滋養肝腎的六味地黃丸,這種情況必須持續服用,至少1、2個月。飲食需要鹽和清淡。
脾虛濕潤表現為面色萎黃,常伴頭沉、雙下肢沉、食慾不振等。這種情況需要健脾利濕,可以選擇中益氣丸,也可以選擇處方湯劑:苔蘚浸濕飲用。
當痘痘冒出
中醫理論中,痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主,也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多,包括白頭、粉刺,嚴重者有膿包,同時口苦、口乾,還有便祕情況。這種情況的處理應以清肺為主。可選處方湯劑:枇杷清肺飲白虎湯。
另外,稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫,屬於聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起。可選用:海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意:不要吃辣、刺激、油膩的食物,也不要吃羊肉等熱肉。你可以多吃水果和蔬菜,但是儘量不要吃熱水果,比如葡萄和荔枝。
經期調理
月經不調的原因有很多,女性在青春期長痘的時候經常伴有肥胖、月經不調、脱髮。此外,多囊卵巢也會導致月經不調。因此,在使用中藥烹飪之前,必須調查原因,排除內分泌和婦科疾病的原因。
月經不調多分為血熱和氣滯血瘀,血熱引起的不調多為月經前期,應以清熱涼血為主,如犀角地黃湯(根據情況加減中藥)。氣滯血瘀引起的不調多為月經後期,以活血化瘀、舒肝理氣為主,可選擇逍遙丸合四物湯。
1.自己買中藥烹飪,中醫重視鑑別,每個人的體質狀況不同,使用的中藥也不同,醫生鑑別後烹飪。
2.味道清淡,儘量不吃辣椒。
3.保持良好的心情,特別是發育期。尋找適合自己的鍛鍊方法。
4.注意清潔臉部,用温水洗臉,可以使用含硫的肥皂。護膚品選用水劑和霜劑。
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