中醫教你如何從舌頭看病
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在看中醫的時候,你有沒有發現中醫都會教你把舌頭伸出來呢?那是因為有舌頭就能看出你的身體狀況,接下來我們就來了解一下舌頭如何看病。
1、從舌頭狀態看疾病
舌體不柔軟,屈伸不方便,甚至不能旋轉,多屬高熱傷津,邪熱熾熱,也是熱傷陰後期的表現。舌體不由自主地顫抖,通常是肝風內動和血氣兩虛。舌體伸縮無力往往是因為血氣虛弱,久病消耗陰陽,肌肉失養。
2、從舌頭肥胖看疾病
舌頭肥胖,舌頭邊有齒痕,多與水濕停留有關,通常是脾虛和腎陽虛。脾虛多反映消化系統有病變,腸胃蠕動能力差,吸收不好。腎陽不足,肢體寒冷怕冷,腰膝痠軟,二便排泄異常。舌頭瘦一般是虛證,舌頭顏色淡,血氣不足,出現疲勞、疲勞的症狀的舌質紅江,多為陰虛內熱,睡眠不安,煩躁多汗。
3、從舌頭芒刺看疾病
有時可以看到舌尖和舌頭乳頭增殖、肥大,突起如刺,是肝膽濕熱和心火旺盛。熱邪越重,芒刺越大,越多。所有舌頭髮出芒刺的女性,為熱邪持續了好幾天,消耗陰液,喉嚨痛、體表腫脹、大便乾燥等症狀都會出現。
4、從舌頭裂縫看疾病
舌頭上有很多橫行或縱行的裂縫和皺紋,舌頭變紅而有裂縫的人,是因為體內熱,通常伴有口臭、口苦、喉嚨痛的舌頭顏色淡而有裂縫的人,多為氣陰不足少數正常人有裂縫舌頭,這些裂縫不會隨身體健康狀況而變化,常年存在。
經常運動舌頭,可以加強內臟各部位的功能,有助於食物的消化吸收健身、延緩衰老。舌操是一種很好的自我保健操,每天早、中、晚各做一次,不僅可以減少口腔疾病的發生,還可以鍛鍊臉部肌肉,使人發光,青春永駐。
舌頭操的具體做法是:
一、每天早晨,對着鏡子,舌頭伸出與縮進,重複10次,再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、坐在椅子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身微微向前傾。首先從鼻孔吸氣,然後大大張開嘴,伸出舌頭呼吸,睜開眼睛,平視前方,做3~5次。
三、嘴張開,舌伸縮,從左下到喉嚨,用右手食指、中指和無名指指尖上下摩擦30次。右邊也重複同樣的動作。
四、對着鏡子,張開嘴,舌頭慢慢伸出,停留2到3秒,做5次。然後頭部向上仰,下巴向上伸,嘴巴大大張開,伸出舌頭,停留2到3秒做5次。
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