乳房保健要避開4大乳房剋星食物
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豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的,而現實中,卻有越來越多的女性被各種乳房疾病困擾,別説豐胸,連基本的乳房健康都無從説起。為了避免乳房疾病的日常生活,首先要從飲食開始,儘量避免以下4種乳房剋星食物。
1.高油高糖食品
如油炸食品、奶酪等。人體吸收熱量過高會攝入過高的膽固醇,從而加速體內雌激素的生成,干擾內分泌的穩定。
內分泌功能受到干擾,容易發生乳房增殖、疼痛等問題,甚至可能發生癌症。
2.高鹽食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,易使乳房脹大,增加乳房不適。
3.咖啡
根據一些研究調查,每天喝咖啡的概率會縮小乳房。
另外,過量攝取咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房腫脹感,使乳房不適。
4.人蔘、燕窩等補品
不少女性都有日常進補的習慣,而人蔘、燕窩、雪蛤等都是常見的補品,然而由於都含有不少的雌激素,長期食用不但滋補療效成疑,還很可能產生對乳房的不良影響。
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