為什麼10個孕婦有8個血糖高,孕期血糖高試試這樣做
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為什麼10個孕婦有8個血糖高?這是因為懷孕期間激素的變化、不合理的飲食結構所導致的。一旦孕婦血糖偏高,甚至出現了妊娠期糖尿病,那麼就一定要及時進行調理。因為孕期血糖高不僅對孕婦有害,而且嚴重威脅了胎兒的健康,所以孕期血糖高不妨試試這樣做。
為什麼10個孕婦有8個血糖高
1、激素變化影響
妊娠期間是女性一生中比較特殊的一個時間段,自女性懷孕以後,就會分泌一些能拮抗胰島素的激素,如糖皮質激素、孕酮、催乳素等。這樣就會導致孕婦體內分泌的胰島素減少,進而導致孕期的血糖水平不穩定,甚至出現妊娠期糖尿病。
2、孕期營養過剩
因為很多孕婦為了讓肚子裏的胎兒得到充足的營養供給,所以在孕期就會大量進補,經常會攝入一些高營養高脂肪的食物。當女性的身體攝入過多的營養時,胰島素的分泌不能滿足身體的需要,就會使血糖升高。
3、年齡比較大
對於高齡孕婦來説,一旦過了30歲,身體各方面的機能都會逐漸下降,很容易出現多種妊娠疾病。如果孕期發生某種疾病,身體無法通過自身的抵抗力與之抗衡,就容易誘發妊娠期併發症,包括妊娠期糖尿病。
4、遺傳因素
如果孕婦有糖尿病的家族遺傳史,在懷孕期間如果不加以重視,保證合理的飲食結構,那麼就很可能在隱藏的糖尿病基因的刺激下,導致妊娠期糖尿病的發生。
孕期如何預防血糖高?
1、合理飲食
在懷孕期間應該建立合理的飲食結構,一次性大量進食、高糖的飲食喜好都會導致血糖迅速升高。因此建議孕婦在懷孕期間要做到少食多餐、飲食平衡,以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。
2、適當運動
在懷孕期間也可以適當的進行運動,這樣不僅有利於母嬰健康,還有助於控制糖尿病。因此只要身體條件允許的,就可以在每天飯後1小時進行30分鐘左右的散步、瑜伽等運動。
3、定期監測
很多孕婦在懷孕期間對自己的血糖變化一無所知,但殊不知孕期血糖高是一件非常危險的事情。所以在懷孕期間,孕婦一定要注意定期監測血糖變化,並且在醫生的指導下合理控制血糖。
總結
為什麼10個孕婦有8個血糖高?其實都是有原因的,孕婦不要一味地大量進補,其實保證正常的飲食一樣可以為胎兒提供充足的營養。而且在孕期不要總是躺着、睡着、坐着,在身體允許的情況下走一走也是有利於穩定血糖的。
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