脱髮怎麼生髮?脱髮抹什麼可以生髮?
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脱髮是生活中很多人都會面臨的問題,到了中老年時期,脱髮現象會更加明顯,嚴重的還會造成禿頂,脱髮不僅要阻止脱髮脱落,還要讓頭髮長起來,那麼脱髮怎麼生髮呢?脱髮可以抹什麼生髮嗎?一起來看看吧!
1、自制生髮劑
(1)何首烏酒塗抹法
【材料】何首烏(制)50g,高度白酒或75度酒精500g。
【用法】將何首烏搗成粗末,放進白酒中浸泡,7~15天后使用。每天早晚吃飯的時候飲用1~2盅,並取少量藥酒塗抹在脱髮的位置。
何首烏有温補肝腎、補益精血的作用,可以治療肝腎虧虛、精血不足引起的頭暈目眩、鬚髮早白、頭髮脱落等症。15~30天無效就停止使用。
(2)鱔魚血塗抹法
【材料】黑鱔魚1條。
【用法】將黑鱔魚洗淨,不必宰殺,只需在黑鱔魚的尾巴上拉開一個口,讓鱔魚頭部向上、尾部向下,將鱔魚血滴在一個茶碗裏,然後用繩子將鱔魚的尾巴繫住,放回水中,讓鱔魚尾巴處在水面之上。將新鮮的鱔魚血塗抹在脱髮的位置。或割破鱔魚尾之後直接將鱔魚血滴在頭髮上。每天晚上塗抹一次,直到鱔魚血枯而死,再買一條。
鱔魚有祛風活血、助陽祛濕的作用,鱔魚血能治療鼻出血、慢性化膿性中耳炎、帶狀皰疹、口眼歪斜等多種病症,都採用直接塗抹的方法。
2、脱髮吃什麼
(1)脱髮多補充維生素
頭皮屑和脱髮常是缺乏維他命A的表現,而許多蔬果中維他命A含量豐富,蛋類、魚類和動物肝臟中也藴含豐富的維他命A,多吃防治脱髮很有幫助。還有維他命B對頭皮的新陳代謝有促進作用,一般新鮮蔬果或全穀類的食物中藴含有維他命B。另外維他命C對皮脂正常分泌起着重要作用,同時還能激活微血管壁,讓髮根更好的吸取血液中的養分,脱髮患者宜多補充維生素豐富的食品。
(2)脱髮多補充蛋白質
我們每天所攝入的蛋白質,能有效助長頭髮的生長,而魚類、蛋類、肉類、牛奶、豆製品等等,都富含優質蛋白。平時我們多吃這些富含優質蛋白的食品,然後在腸胃中消化吸收後形成各色氨基酸,再到血液中被髮根處毛乳頭吸收,角蛋白合成並角質化之後就成了頭髮。由這個過程可以知道,優質蛋白就是美麗秀髮形成的基礎,多補充優質蛋白對防治脱髮意義重大。
(3)脱髮多補充微量元素
想要保證頭髮健康亮麗,對微量元素的補充也不能少,尤其是銅和鐵等微量元素,最能夠保證髮質的健康。人體缺銅會使頭髮色澤變淡,鐵絕對了血液輸送到頭髮中的含氧量,這二者都與頭髮的質量息息相關。另外,綠色蔬果中鹼性的無機鹽含量豐富,譬如鈣、鉀、鈉、鎂等,可與對頭髮生長不利的酸性物質中和,使其轉化為無毒物質並排出人體。
3、脱髮不宜吃什麼
(1)高糖食物
含糖量高的食物在人體內分解代謝的過程中會產生大量的酸性物質,這些物質不利於頭髮的生長,而且糖類在分解的過程中會產生大量的熱能,可以使汗腺、皮脂腺分泌過於旺盛,會導致毛囊堵塞,進而導致頭髮的營養供應不足,因此會導致脱髮。
(2)油膩食物
攝取過量的油脂、飽和脂肪酸的食物會誘發皮下脂肪的堆積,進而引起皮脂腺分泌旺盛,這種請款會加重脱髮現象,而且動物脂肪在代謝分解的過程中也會產生酸性物質,不利於頭髮的正常生長。
(3)辛辣食物
辛辣刺激的食物具有耗氣傷津、助熱生風的效果,會導致頭髮失去潤澤,變得乾燥、無光澤、易脱落,而且辛辣食物對肝腎陰虛的體質變熱的人猶如火上澆油,會導致脱髮更為嚴重,對於脂溢性脱髮伴嚴重頭皮瘙癢者,如果食用辛辣刺激食物,也會導致脱髮變得更加嚴重。
(4)飲酒過多
酒可以影響皮脂腺的正常分泌,從而導致脱髮更加嚴重,而且飲酒傷肝,肝臟乃全身氣血只根本,飲酒過多會導致頭髮氣血供應受阻,故而會導致營養不足而脱髮。
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