大便呈粒狀像羊糞

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大便呈粒狀羊糞是大便乾燥、便祕的表現，主要是因為腸道內缺乏水分，或者食物殘渣長時間滯留在腸道內，吸收水分大便乾燥。大便呈顆粒狀像羊糞與消化不良、飲食不當、腸蠕動慢等因素有關係，尤其是中老年人，是高發人羣。

大便呈粒狀像羊糞是怎麼回事

1、飲食因素，不喜歡粗糧，飲食過細，吃蛋白質和脂肪豐富的食物，飲食中粗纖維少，食物殘渣中的水分過多被腸道吸收，大便缺水異常乾燥

2、腸道菌羣失調，腸胃功能較弱，導致腸胃蠕動減緩，食物消化、吸收不良，食物殘渣在腸胃內停留時間過長，如果水分被腸道吸收過多，會出現乾燥的情況。

3、有些人消化系統功能異常，特別是發生不良情緒、壓力過大等現象時，腸道蠕動比較慢，腸道內容物排出時間延長。

大便呈粒狀，如何調節羊糞

1、控制主食攝取量，多吃能促進消化、幫助排便的食物，如五穀雜糧、粗米、小麥、薏苡仁、玉米、紅薯、菠菜、蘆薈、山藥、橄欖油。

2、可多喝一些温熱的蜂蜜水，幫助潤滑腸道，促進排便。不要吃辛辣刺激的食物。飲食要有規律，不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。

3、運動調節，適當增加運動，可促進腸胃蠕動，有利於排便。

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