控制尿酸升高的方法有哪些
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尿酸是含碳、氮、氧、氫的雜環化合物,體內尿酸的產生和排泄不平衡,血尿酸上升引起疾病。尿酸上升的治療方法主要有西醫和中醫治療,西醫只適合短期使用,長期使用會傷害身體。
控制尿酸升高的方法
1、尿酸高的患者可以多運動,但不要劇烈運動,以免引起關節疲勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動,減輕體重,降低尿酸。
2、尿酸高的患者建議多喝水,多喝蘇打水和鹼性水,控制每天排尿量在2000毫升左右,西方人經常喝蘋果醋減少尿酸,不應該喝濃茶和咖啡。
3、尿酸高的患者應多吃蔬菜。但並並不是所有的蔬菜都能多吃,比如紫茄子、上海綠、生菜儘量少吃。豆類要少吃或不吃;多吃水果,各種水果含碳水化合物,使身體在鹼性中發揮積極作用。
4、尿酸高的患者應少吃肉,動物脂肪和動物蛋白不可替代其他食物,但要控制量。
6、養成每天或經常泡腳的習慣,可以使用自動加熱的洗腳盆。一次20分鐘以上或30分鐘以上。最好泡到全身出汗。洗腳的時候,可以加入中藥活血化瘀。但痛風急性發作時,嚴禁泡腳。
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