春季預防鼻炎八注意 外出戴口罩加強體育鍛煉
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現在是季節變化的時候,此時鼻炎又變了,鼻炎一直是難以治癒的疾病,季節交替,花粉被吸入或灰塵侵入時復發或惡化。春天來了,又是踏青旅行的好季節,春天鼻炎患者應該注意的問題是什麼?下面就跟小編一起來看看吧。
1、鼻炎大多是着涼感冒引起的,要加強體育鍛煉,增強抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力。
2、避免過度疲勞、睡眠不足、感冒、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等,這些因素降低人體抵抗力,鼻粘膜調節功能差,病毒乘虛而發病。
3、在春秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會,儘量少去公共場所,對發病者做好隔離工作,對污染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。
4、感冒流行期間,可以使用荊芥、防風、板藍根等中草藥預防。
5、早晨5點到10點,是花粉擴散高峯時間,最好不在户外久待。
6、及時更換、清洗牀單、蓋子,防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
7、保持室內空氣濕度,或者使用空氣過濾器,不要讓鼻子太乾燥。
8、香水、化粧品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎,所以也要儘量避免接觸。
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