清潔宿便的方法
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宿便是指堆積在體內未及時排出的糞便。宿便沒有明確的醫學概念,因此其判斷和治療沒有科學依據,一些所謂強有力的宿便產品實質上是刺激性腹瀉藥,經常服用對身體有很大危害。宿便本身對身體的危害也很大,人體宿便堆積過多會對身體造成嚴重危害。
一、宿便的影響
1、結腸發生,結腸通過腎臟、皮膚或呼吸排出體外,出現體臭、口臭、皮膚暗淡過敏、出疹、臉上出現色素斑等症狀。
2、腸道內毒素也大量堆積,腹部脂肪容易堆積,贅肉和體重明顯增加。
3、在加重腎臟和肝臟負擔的同時,對接近的其他器官也產生負面作用,時間過長會在體內形成惡性循環,容易在體內堆積致癌物質,提高癌症的發病率。
二、如何清理住宿
1、建議飯後多散步,日常工作多喝水,多吃蔬菜和水果。
2、久坐會減緩腸蠕動,建議在工作或學習的間隙儘量起身走動,做一些簡單的有氧運動也有利於腸蠕動。
3、一些清宿便的藥物實質上是瀉藥,會對人體腸胃造成傷害,不建議食用。如果宿便堆積症狀嚴重,需要清時,建議立即去醫院進行胃腸清洗手術。
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