小孩子可以一直吃補鈣嗎 孩子補鈣 適可而止!
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眼下許多家長為孩子補鈣，有的超過規定數量。對此，專家警告説，兒童補鈣應在醫生指導下進行，補鈣過量對兒童生長髮育會造成極大危害。
補鈣過多的主要症狀是腫脹、出汗、厭食、噁心、便祕、消化不良，嚴重者也容易引起高鈣尿症。同時，兒童補鈣過多也可能限制大腦發育，影響生長。血鈣濃度過高。如果鈣沉積在角膜周圍，會影響視力。沉積在心臟瓣膜上會影響心臟功能，沉積在血管壁上會加重血管硬化。
專家建議鈣補充劑應在醫生的指導下進行。對於沒有明顯鈣缺乏的兒童，可以通過豆製品、乳製品、魚和其他食物來補充，並與陽光的紫外線作用相匹配。陽光和户外運動是最好的天然鈣製劑，牛奶應該是鈣補充劑的首選。對於那些不喝牛奶的人，酸奶可以代替牛奶。均衡的鈣補充劑不僅可行，而且更有效、更划算、更安全、更長。
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