哺乳期吃冰淇淋有什麼影響?
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夏季天氣炎熱,哺乳中的母親也想吃冰淇淋降温,消暑,但擔心吃冰淇淋會影響嬰兒。其實哺乳中的母親不能吃冰淇淋,母親的耐心很強,但會影響嬰兒的健康,引起嬰兒腹瀉。因此,哺乳期的母親需要特別注意飲食。
哺乳期媽媽吃冰淇淋的影響
1、哺乳期女性腸胃功能弱,生冷食物會使腸胃血管收縮,胃液分泌少,消化功能弱,出現腹痛、腹瀉的症狀。
2、局部抵抗力下降,細菌和病毒進入喉嚨、氣管、鼻腔、口腔,輕者可能出現喉嚨痛、咳嗽、頭痛等,感染嚴重者可能出現上呼吸道感染、扁桃體炎。
3、生冷食物會影響乳汁,因為嬰兒抵抗力差,容易引起腹瀉和其他疾病。
4、冰淇淋可能含有色素等添加劑,影響乳汁的質量。
哺乳期媽媽飲食注意事項
1、飲食以清淡為宜,不吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物,不吃垃圾食品。辛辣刺激的食物會引起嬰兒腹瀉,眼睛紅腫,皮膚瘙癢,嬰兒大便乾燥。辛辣食物還會導致產後便祕、口舌瘡等,影響產後恢復。
2、不選擇食物,保證營養平衡,水分,多吃補血、催乳的食物,如動物內臟、花生、甜瓜、黑芝麻、香菇等。
3、多吃新鮮水果和富含維生素的食物。
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