月子期間什麼時候開始吃燕窩 月子期吃燕窩的最佳時間
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
月子期間燕窩需要分階段來進補,不同的時期吃燕窩的量也不相同,可以將燕窩的營養和作用最大化,那麼月子期間什麼時候開始吃燕窩?下面本站小編帶來介紹。
順產的產婦,在能進食後,就可以開始吃燕窩進補了。由於冰糖性較寒,在產後的第一週建議燕窩不要加入冰糖調味。(清燉就可以哈)
剖腹產的產婦,一般產後6個小時需禁食禁水,等排氣後,確定能進食後,就能開始用燕窩調理了。
需要注意的是,由於剖腹產的產婦產後第一週容易傷口感染,出現發燒等症狀。如果是出現發燒症狀的產婦,就暫時不適宜食用燕窩了,需要等燒退了,傷口癒合後方能食用。
吃燕窩的最佳時間
早晨6-9點或是晚上10點到凌晨1點。(一年之計在於春,一日之計在於晨,小雪建議早晨食用是吃燕窩進補的最佳時。早上空腹的時候,是一天中營養吸收最快、最完全的時間。因此,每日早上吃燕窩,燕窩中的營養最容易被人體吸收,也能為產婦補充最佳的營養。)
月子燕窩進補需分階段
產婦的月子期,其實並不如字面上説的只有一個月。月子期按階段分,一般為42天共6周,分為排毒期、修復期、滋補期、調整期四個時期,每個時期對於進補的需求都不一樣,食用燕窩調理的着重點也會不一樣。
1、排毒期(產後第1周)
產後第1周,產婦需要排清體內的惡露和瘀血。這個階段吃燕窩,能促進體內新陳代謝,對於惡露的排出非常有幫助,化瘀消腫。
上面也説到,產婦在產後第1周,不太適合食用冰糖,對於含糖的果汁和甜食也要慎食。因此,這個階段的進補燕窩可以清燉,更有助於產婦對營養的吸收。
2、修復期(產後第2周)
修復期最主要的是要促進傷口癒合,修復身體機能,調理各臟器,收縮骨盆腔,促進子宮收縮,恢復子宮的正常機能,這是產後調理最為重要的一環。這個階段吃燕窩,能為產後女性補充大量優質的蛋白質,有助於機體和臟器的修復。
許多產婦會在產後食用桂圓、當歸、黃芪、黨蔘等補血補氣的食材,補充產婦分娩中流失的營養。但需要注意的是,需要等產後惡露完全排出後,或是顏色不再是鮮紅色後再吃,否則可能會引起活血,增加產後出血。
3、滋補期(產後3-4周)
這個階段就可以開始食用一些補血理氣的食材,達到修復肌膚、補充營養的作用。除了補血理氣的食材,還可以增加一些利尿、有助於消水腫的食材搭配燕窩,能消除產後水腫的現象,對身材有更好的修復作用。
4、調整期(產後5-6周)
這個階段最重要的是補充膠原蛋白,膠原蛋白能促進妊娠紋的護理和修復,讓肌膚不容易鬆弛,這時候食用燕窩,能令肌膚保持水潤彈性。
除了膠原蛋白,補充膳食纖維也是非常重要的,產婦在產後用水果搭配燕窩食用,補充維生素,有助於促進新陳代謝,防止產後便祕。由於產婦忌寒涼的食物,因此食用水果時,可以稍微加熱再食用。
以上就是月子期間什麼時候開始吃燕窩,月子期吃燕窩的最佳時間,請大家繼續關注。
吃燕窩時的注意事項
孕婦什麼時候可以吃燕窩
坐月子吃燕窩好不好
孕期第幾個月吃燕窩最好
燕窩怎麼吃
懷孕幾個月吃燕窩最好
月子裏怎麼吃燕窩
孩子能吃燕窩嗎 孩子吃燕窩會上火嗎
坐月子期間可以吃燕窩嗎?
哺乳期間燕窩能不能吃
坐月子吃海蔘燕窩好嗎
產婦什麼時候可以吃燕窩
孕婦怎麼吃燕窩更有營養 孕期什麼時候吃燕窩對胎兒好
坐月子能吃燕窩嗎
坐月子可以吃燕窩果嗎
懷孕什麼時候可以吃燕窩
懷孕期間能不能吃燕窩
保胎期間能不能吃燕窩
月經期吃燕窩好不好
流產時間什麼時候最佳時期
孕期為什麼要吃燕窩
產後多久開始吃燕窩
孕期可以吃燕窩嗎
坐月子能不能吃燕窩
女人坐月子吃燕窩好嗎
坐月子吃燕窩好嗎
孕婦什麼時候吃燕窩對寶寶好
【燕窩什麼時候吃最好】燕窩最適合什麼時候吃 吃燕窩的最佳時間
嬰幼兒什麼時候可以吃燕窩
孕婦什麼時候不能吃燕窩