寶寶吃dha的最佳時間
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嬰兒0~6歲是大腦發育的重要時期,母親必須給嬰兒補充DHA。DHA是胎兒和兒童大腦發育所必需的微量營養素,是大腦中含量最高的脂肪,與蛋白質、氨基酸一樣,是人類健康不可或缺的營養因素之一。但是,DHA也不是盲目的補充,如何補充、何時補充、補充成為家長們關心的話題。
一、寶寶吃DHA的最佳時間
1、媽媽懷孕期間。DHA有促進嬰兒大腦發育的作用。這種情況一般在懷孕四個月以後就可以正常服用了。
2、在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA,但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取即可。
3、6個月到2歲是嬰兒成長最快的年齡段,DHA可以產生促進大腦發育的重要激素,滿足嬰兒發育的需要。
4、在2歲以後,DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
二、一天中寶寶吃DHA的最佳時間
1、早上餵奶前。DHA人體不能自己合成的,必須通過外部補充,胃酸容易分解,所以最好在吃飯和吃飯前服用。給寶寶吃DHA大部分是在早上餵奶或吃飯前餵食。
2、DHA在人體內容易吸收,不受其他物質的影響吸收,一天兩粒,最好早晚吃。
三、寶寶吃DHA的最佳時間注意事項
寶寶添加輔食後,可以從深海魚和其他食物中獲得DHA,幾乎不需要追加補充。此外,DHA是神經細胞和視網膜細胞的重要組成部分,並非越多越好,超過需求量的補充是有害的,因此必須在醫生的指導下補充。
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