牛奶喝多了易得腎結石嗎 腎結石和哪些飲食習慣有關
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
引起腎結石的原因有很多,其中飲食習慣就很重要,有人説牛奶喝多了會容易得腎結石,那麼,腎結石和哪些飲食習慣有關?下面本站小編就帶來介紹。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質、維生素以及各種生物活性成分,營養價值極高,被譽為“白色血液”。其中礦物質含量為0.7%-0.75%,100毫升牛乳中含鈣110毫克,為人乳含鈣量的3倍,且吸收率很高,是日常生活中鈣的良好來源。《中國居民膳食營養素參考攝入量》,成年人鈣每日推薦攝入量(RNI)為800毫克/天,兒童、青少年處於生長髮育的旺盛期,鈣的每日推薦攝入量達1000-1200毫克/天。正常市面上的一盒250毫升的純牛奶約含有260毫克鈣,所以一天一包牛奶根本不會導致鈣攝入量超標。因此,我們正常人喝牛奶只要一天不超過800-1000毫升,一般都不容易因鈣攝入過量而患腎結石。
攝入過多的脂肪類食物
含有脂肪類的食物有很多,如豬肉,而攝入過多的脂肪會影響腸道可結石的鈣,造成草酸鹽吸收增多,而這個時候極有可能發生排泄功能的障礙,如尿少、汗多等,在這種情況下很容易形成腎結石疾病。
攝入過多蛋白質
攝入過多的蛋白質類食物會給腎臟帶來極大的負擔,使腎臟和尿中的鈣、尿酸等成分增高,而鈣、尿酸等不能及時排出時會導致腎結石疾病的出現。
體內存積大量草酸
體內存積大量草酸無法排除會誘發腎結石的出現,而含有草酸的食物有菠菜、李子、葡萄、竹筍等,這些食物富含草酸較多,所以人們在食用這些食物時應該把握一個量。
不愛喝水
腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。
吃太多鹽
鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就被迫加重,所以腎結石患者應少食鹽。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
腎結石能喝牛奶嗎,腎結石能不能喝牛奶
哪些飲食壞習慣會傷害腎臟?小心這些習慣讓腎臟長石頭
腎結石能喝酒嗎
腎結石和膽結石哪個更嚴重
五個飲食習慣可以讓你的腎臟長滿結石
得了腎結石怎麼辦
腎結石是怎麼發生的?多與這三個飲食習慣有關!很多人還在做
腎結石疼得難受怎麼治?哪些食物會加重腎結石症狀?
腎結石忌口有哪些食物
腎結石的飲食要求
腎結石人能喝酸奶嗎
腎結石治得好嗎
腎結石的飲食療法
膽結石和腎結石都嚴重嗎?
腎結石病因有哪些
孩子不注意喝水會得腎結石 如何判斷孩子哭泣是和腎結石有關
腎結石可以多喝水嗎
得了腎結石會遺傳嗎
得了腎結石還能懷孕嗎
腎結石能喝酒嗎
腎結石不能吃的食物有哪些 腎結石病人慎食哪幾種食物
腎結石注意哪方面飲食
腎結晶和腎結石有什麼區別
飲水量多就不會得腎結石嗎?小心腎結石的2大症狀
【腎結石嚴重嗎】得了腎結石嚴重嗎 腎結石嚴不嚴重
腎結石有哪些危害
腎結石要注意哪些飲食方法有哪些
哪類食物容易引起腎結石
腎結石吃什麼食物好?腎結石患者的飲食應清淡和易消化為主
腎結石症狀有哪些