多吃西柚有哪些好處 西柚含有的天然葉酸對孕婦和寶寶都有好處
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大家都知道西柚所具有的營養價值是很高的,正是因為這一點,才會有這麼多的人喜歡吃西柚,當然了它酸甜可口的味道也是備受人們喜愛的,其實西柚的食用方法有很多,除了直接吃之外,還可以做成果汁來喝,對身體所具有的功效還是很多的,那麼西柚吃了有什麼好處呢?
治療高血壓及腎臟病
高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
預防心臟病
當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時,營養過剩,血脂增高,大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁,引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
孕婦保健
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。
增強免疫力
葡萄柚富含維生素C,有助於改善免疫系統健康。吃半個葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%。
通過上面的介紹,大家對西柚吃了有什麼好處也都很清楚了,平時對各種水果都是需要攝入一些的,畢竟每一種水果中都含有不同的維生素和營養成分,也是人體健康所必須的,只有做到科學營養飲食,才能保障自身健康。
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