起牀後這些事情要注意 最不應該疊被子會縮短壽命
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新西蘭中文《先鋒報》最近發表了文章,列舉了縮短壽命的不良生活習慣,其中起牀後被子重疊在首位。
起牀前重疊人體本身也是污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子在一定程度上受到濕氣的影響,如果不排出,起牀後立即重疊被子,容易受到濕氣和化學物質的污染。
不吃早餐長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
把水果爛的部分剜掉再吃雖然把水果爛掉的部分削去,其實剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,儘管水果只爛了一部分,也要扔掉。
飯後睡覺會使大腦缺氧,容易引起心臟灼熱和消化不良,發胖。如果血液供應不足,飯後倒下睡覺,這種靜止狀態容易引起中風。
飽的食物總是飽的,特別是飽的晚餐,體內脂肪過剩,血脂增高,腦動脈粥樣硬化。經常吃,誘發膽結石、糖尿病等疾病,不老,壽命縮短。
空腹吃糖越來越多的證據表明,空腹吃糖的愛好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
長期使用同一種藥物牙膏對細菌有一定的抑製作用。但如果長期使用同一種藥物牙膏,會使口腔中的細菌慢慢適應,產生耐藥性。
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