早泄患者通過什麼訓練可以改善體質 早泄應該怎麼治療
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改善早泄的問題也需要後天的鍛鍊,但專家指出,以下介紹的方法可能需要男女雙方的協助,因此在預防和治療早泄期間,男性患者必須與自己的女性夥伴取得良好的聯繫。否則,治療效果會大幅度降低,病情會變得嚴重。
早泄患者通過什麼訓練可以改善體質
早泄基本上説射精所需要的門檻太低,門檻是指影響的強度界線,就像門檻一樣,門檻很低,越過就越過去。
治療早泄需要提高閾值,達到相當強的刺激的刺激精。有些人可以用上述方法解決,嚴重的需要行動治療。
停止-動作技術(間歇刺激陰莖法)
男性仰卧,完全集中在女性刺激陰莖的感覺上,女性坐在男性腳之間,用手慢慢撫摸陰莖勃起,男性達到射精高潮時,停止撫摸陰莖幾分鐘後,女性繼續撫摸陰莖,使男性再次興奮。這樣一遍又一遍,一遍又一遍間歇的次數逐漸減少,最後不需要中途休息,也可以經受長時間的連續刺激,不會早射精。
這種訓練也可以由病人自己手淫來進行,體驗刺激的強弱和方式,也可以在性交時進行類似的訓練,如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動,降低性興奮,陰莖將要疲軟時再抽動。這樣反覆進行,可以延長性交時間,女性達到性高潮後射精。
擠壓技術(耐久性訓練)
該方法適用於停止技術訓練無效者。首先進行陽萎性感集中訓練(非生殖器和生殖器兩個階段),消除患者的不安。接着,由女方不斷對陰莖刺激,待男方出現射精即將發生的緊迫感時,女方把拇指放在陰莖的繫帶部位,示指、中指放在陰莖頭的背側,恰在冠狀溝的上、下方,穩捏壓迫15-20秒,然後鬆開。施加壓力是前後向,而不是左右向,需用指腹部,而非指甲捏夾,也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結果是抑制射精反射,緩解射精的緊迫感。堅持兩週左右,多數病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應與勃起的程度成正比,充分勃起者需用力擠捏,勃起不堅者擠捏力相應減弱,僅有壓迫感而無痛苦、不適。
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