肝氣鬱結或致英年早逝 生氣是導致肝氣鬱結的罪魁禍首
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肝主疏泄的本質在於保持全身氣機流暢,調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉。
肝氣鬱結-女性定時炸彈
有些朋友在玩笑中稱整天悶悶不樂、喜怒無常的女同事為"鬱"美人。説到"鬱"美女,不得不提《紅樓夢》中多愁多病的林黛玉。"黛玉每年到春分秋分後都會咳嗽",但很少注意到她的另一個病機:整天尋愁尋怨,肝鬱化火,"木火刑金",這也是她經常生病的罪魁禍首。因為肝氣不疏影響脾胃運輸,水谷化生無源,身體抵抗力下降,必然容易生病。肝喜疏惡鬱。如果你經常生氣和生氣,你的身體氣血運行紊亂主要是由於肝氣停滯不暢,其他臟器官受到干擾,導致疾病發作。
林妹妹的故事是一個極端的例子,但是"肝鬱"女性朋友的健康確實會埋下很多"定時炸彈"。
1.肝氣鬱結引起的抑鬱和擔憂往往導致女性頭痛、易怒、情緒波動、胸痛、腹脹、內分泌紊亂。
2.女性月經是否正常與肝臟的排泄功能是否正常密切相關。肝氣不疏可導致月經過短、月經量少、月經期間出血、月經眩暈、月經失眠。
3.肝經絡循環受到兩種威脅。肝經絡運行不良也可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌。
4.肝鬱導致失眠,不能保證睡眠質量,使女性氣血失榮,皮膚粗糙,臉色暗沉。其中,肝鬱火性失眠多由憤怒傷肝、肝失條、肝氣鬱結引起;肝鬱血虛表現為難以入睡,即使入睡也容易做夢。
5、肝氣鬱結氣機不利,也會讓人不思考飲食,因為新陳代謝緩慢,四肢無力,懶惰少動,導致肥胖、便祕等問題。
對這些"鬱"美應以疏肝養肝為主。中國傳統五行理論認為,"肝屬木,與春相對應,主要生長"。就中醫而言,春季肝膽經絡旺盛活躍。現在是春天,是補肝軟肝、調氣散鬱的最佳季節。
憤怒是肝氣鬱結的罪魁禍首
首先,我們不應該生氣,因為生氣不僅僅是肝臟的問題。內臟是相連的。中醫不同於西醫。中醫把它看作一個整體。如果肝臟生病,它會影響心臟、脾臟和胃。肝臟會反擊。這是肝氣侵入胃,脾臟消化不良。這是因為肝木可以堵塞。根據中醫的説法,內臟的五種元素是相互生成和相互影響的,肝臟首當其衝。肝臟是一個將軍,它特別生氣。高血壓患者、慢性病患者、高血壓腦血管有點腦梗死和腦血栓形成。如果你生氣,你會出血。
尤其是女同志,而且女同志愛生悶氣,小心眼,很多人都是這樣,生悶氣更不好,還不如脾氣暴躁,生氣發泄這麼好,經常生悶氣的人容易得癌症。不要忍受生氣,不管有什麼壓力或生氣,一定要想盡辦法發泄,你可以唱歌,找好朋友聊天,旅行,上山喊,你想盡辦法發泄你的憤怒。
春天每天揉腹可以疏肝理氣
順應四季,春季養肝是重中之重。但不要以為養肝就是要努力吃飯,也可以通過每天揉腹來達到同樣的目的。在揉腹的過程中,人們會有效緩解體內積聚的抑鬱,所以在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時,可以按摩腹部,推腹部。按摩腹部是指將手掌停在腹部的某個位置,順時針或逆時針輕輕按摩這個位置。推腹時,可以用手掌根從上到下推動腹部和周圍。晚上睡覺前做手術,早上起牀後再加一次。剛吃完就不要馬上揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
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