產婦湯類食譜

我們知道，剛生下寶寶的媽咪們，此時要做的就是對媽咪們進行調養，調養最直接的就是在飲食上給媽咪們補充能量。那麼，產婦營養食譜大全及做法有哪些，怎麼做好吃?一起和小媽網來看看產婦營養食譜大全湯類的做法介紹吧!

榴蓮燉雞

1.食材：準備一點榴蓮，量可以看自己，喜歡就拿多點，雞1只。薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。

2.做法：首先就是要打開榴蓮，把裏面的膜取出來，對於雞，主要是將雞洗乾淨去皮，放在滾燙的水中大約浸5分鐘，斬成大塊，核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗淨去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。最後把所有食材放入水中，放薑片，差不多熟了放鹽調味就好了。

栗子蓮藕湯

1.食材：準備栗子，跟蓮藕，葡萄乾，以及鹽少許。

2.做法：首先要做的就是處理蓮藕，將蓮藕表面洗淨，用刀背割去薄膜後，切成片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜後備用。然後將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸後，改中火煲40分鐘。等到煲得差不多了就加入葡萄乾，再煲5分鐘，加入調料這道湯就這樣完成了。

有了上面這兩道湯的做法大全，媽咪們按照上面的做法就可以一飽口福了，重要的是又好吃，又對自己的身體有補充能量的功效呢。