產後濕氣重怎樣祛除
本文已影響4.72K人
產後媽媽的身體非常的虛弱，所以就容易遭受濕氣的侵蝕，從而導致濕氣重，不利於身體健康。因此，產後濕氣重的媽媽要好好的調理一下，以便祛除濕氣。那麼，產後濕氣重怎樣祛除？
1、食療：產後濕氣重的媽媽，可以吃點去濕氣的食物比如薏米紅豆粥。薏米不僅有利於消除水腫，而且還有健脾祛濕的功效，而紅豆也有消腫健脾的作用，所以把薏米和紅豆一起煮粥吃，就能起到利尿除濕的效果。因此，產後濕氣重的媽媽可以多吃一點薏米紅豆粥。
2、運動：適當的運動既能緩解各種壓力，而且還能加快身體排出濕氣，因此，產後濕氣不僅嚴重可以運動一下，比如跑步、游泳等，都能有利於氣血循環，排出濕氣。
3、清淡飲食：產後濕氣重就要吃清淡些，也不能吃太撐適量就好，不要吃生冷和性寒的食物，這樣只會加重濕氣的。
4、姜和葱：姜和葱也能起的去濕氣的作用，因此濕氣重的產婦，可以在家裏自己煮一些熱薑湯喝，這樣能把身體內的濕氣排出來，所以經常喝點薑湯，濕氣就會有所緩解。
