男人在牀上生龍活虎靠五法 幾個助性大法要清楚
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男人如何在牀上生龍活虎?這是許多男性心理焦慮的問題。男性的性能不完全因年齡而下降,主要與男性的日常飲食和不良生活習慣有關。如果男性們能做到以下幾點,功能一定會提高。
男性在牀上生龍活虎的5個條件
1、男性需要加鋅的健康零食
零食不是女性的專利,也不是不健康的代名詞。男性適當吃健康的零食,補鋅的堅果,如白瓜子、花生仁、南瓜子、杏仁等,豐富的鋅可以提高男性前列腺的抗感染力。此外,蘋果療法已成為治療慢性前列腺炎的妙計。蘋果含有大量維生素c和其他營養物質,鋅含量也很高。
2、督促“駱駝男”多喝水
養生的智慧在於多喝水、會喝水,可男人偏不!他們或是藉口忙,或是藉口記憶力不好。事實上,許多男性容易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎,都與缺水有關。保證他每天6~8杯水很重要,每天早上起牀前準備一杯温水,每次吃飯和兩餐之間都要提供一杯白水,忙於工作時記得發郵件注意。
3、催促男性體檢
他的健康管理比家庭財產管理更重要的資產管理事項。從30歲開始,無論他多忙,他都必須敦促他每年去看醫生。當然,必須為他制定專用體檢課程。在體檢前,可以和他一起和醫生談談。例如,父母是否患有糖尿病、高血壓、癌症等,結合工作性質、飲食狀況、最近的不適等,讓醫生做最有價值的體檢。
4、警惕雄激素不足
女性保護雌激素,男性保護雄激素也是最重要的!根據北大男科中心的調查,40歲以上的男性中有一半缺乏雄激素。雄激素不足容易導致功能減退、情緒抑鬱、身體下降,容易受到心血管疾病的侵害。雖説男性30歲,雖説睾酮每年會下降1%~2%,但吸煙、喝酒、發胖、熬夜等不良生活方式,壓力大是罪魁禍首。
5、不要忽視枕邊的呼嚕聲
研究表明,阻塞性睡眠呼吸中止綜合徵患者患心血管疾病的概率增加。一個人晚上睡覺時,呼吸停止持續時間超過10秒,被認為呼吸停止,典型的症狀是呼嚕呼嚕。
幾個助性大法要清楚
但是這不僅僅是嘴上説就可以的,因為你需要一些技巧和方法,現在小編就為大家講講夫妻們可以嘗試的幾個助性方法,讓你們的性愛爽到“窒息”。
輔助運動
適度運動可以強身健體,促進情緒援助。滑冰是大運動量的運動,有助於提高男性肺活動量,使男性在性方面的戰鬥更加持久。騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性和協調性,鍛鍊男性的全身肌肉,特別是腳的肌肉,使男性在性愛中更加勇猛。有利性事的腰臂鍛鍊:男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成為主要着力點,因此,平日可多做有助這些部位的針對性運動,如俯卧撐、啞鈴、單雙槓運動、扭腰伸展運動等。
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