月經不調該怎麼用飲食治療呢
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現在比較多的人平時的生活條件還是比較好的,所以比較重視自己的身體情況,很多的女性都會出現月經不調的情況,那麼月經不調該怎麼用飲食調節呢?
珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效:健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。
芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克(實際消耗100克),芝麻100克,麪粉50克,雞蛋2個,精鹽、葱、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、葱末、薑末調好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,
再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後温服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。
在日常生活當中很多的食物對女性的身體都是有好處的,女性在月經期間可以吃一些可以補血的食物,或者是經常喝一些紅糖水,這些對女性的身體都是有比較多的好處的,注意保暖也可以有效的預防女性出現月經不調的情況。
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