痛經和四個因素有五種方法可以快速緩解
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痛經在我們日常生活當中特別常見,對於痛經的女性來説也會特別痛苦,這也是一種不正常的現象,我們要重視,特別是在出現了痛經的情況後要及時的緩解症狀。
痛經是怎麼引起的
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩子的天性,但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷的食物,就會導致氣血凝滯,間接的痛經情況就出現了,也是常見引起痛經的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣,為了愛美而穿着過少的衣服而導致受涼,這時候就會受到寒氣的侵襲,導致氣血凝滯,經絡不通,從而成為導致痛經的原因。
3、身體虛弱
有的少女體質虛弱,平時又不注意鍛鍊,因此對疼痛的耐受力下降,對輕微的疼痛也感覺支持不住。處女痛經,一些青少年婦女月經期間海里疼痛與肌肉羣發育不完全有關。
處女痛經,腹部上部肌肉羣具有支持腹腔內臟器官的作用,如果這部分肌肉羣發育不健全,支持器官的作用稍差,臟器重量牽引會產生疼痛。
4、精神緊張
有些少女因缺乏生理知識,一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。處女痛經,即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。處女痛經,這種疼痛主要是由心理作用引起或惡化。
緩解痛經的方法
1、用手揉肚子:把兩隻手搓熱,然後放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過用力,要輕輕揉,否則會使疼痛加劇。
2、使用熱水瓶或熱水袋:將熱水瓶裝滿熱水,放在疼痛的地方加熱,緩解生理痛的症狀,熱水有效哦。温暖的水不行。另外,喝熱水也能緩解疼痛。
3、糖水:糖適量,不要太少,用熱水浸泡,趁熱喝,不要等冷了再喝,沒有效果,糖可以補血,緩解痛經症狀。
4、服用止痛藥:經痛開始時,女性可以用牛奶和食物一起服用止痛藥。止痛藥約20-30分鐘後生效,持續12小時。這種方法不建議長期使用。
5、灸法:選擇三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸掛在距穴位3cm左右的高度,局部温暖無燒傷。每個穴位約10-15分鐘,皮膚紅暈。
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