產後肚皮鬆垮怎麼回事 產後肚子鬆垮是否能自行恢復
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歷經十個月的懷孕生活後,媽咪將面對更多的挑戰,除了坐月子及照顧寶寶的日常起居,還要顧及減重和恢復身形等問題,經常忙的蠟燭兩頭燒,無法獲得充足睡眠。其中讓許多媽咪非常在意的就是「該如何拯救鬆垮的肚皮」,難道生完孩子之後,就真的無法回到以前的身型了嗎?
產後對生心理帶來的影響諸多,尤其腹部一片鬆垮的肌膚,讓許多媽咪再也不敢穿比基尼,在面對另一半時,甚至會產生自卑心態。雖説分娩之後,肚皮或許無法再回到和懷孕前一模一樣的狀態,但透過保養及特定的治療方式,還是可以讓腹部逐漸趨於平坦。
造成產後肚皮鬆垮的原因,大致可分為三項,分別為體重、胎數及體質。蔡逸姍醫師形容:「若以氣球做比喻,一旦把氣球吹得很大後再放掉,氣球就會變得很皺,與原來平滑的樣子有所不同;如果懷孕期間體重增加過多,或是懷多胞胎的準媽媽,肚皮就會在短時間內被撐得很大,待『卸貨』之後,皮膚就會變得很鬆弛,且膠原蛋白纖維斷裂後,還會出現妊娠紋。最後一個原因則與體質有關,有些媽咪的皮膚彈性很好,或是因為平常有運動習慣,所以血液循環佳、皮膚含水量也足夠;但如果屬於乾燥型的皮膚,便容易因為肌膚彈性及含水量不足而出現皺紋。」
此外,個子比較嬌小的媽媽須特別注意懷孕期間的體重控制,平均來看,大多數的孕婦在懷孕期間會增加12~15公斤,但若以50公斤和60公斤的準媽媽來比喻,如果雙方同時增加15公斤,對前者來説等於增加了原本體重的近三分之一,如此一來便可能因為體重過重而將肚皮撐得太大。
懷孕期間產生的生心理變化,有些會因為分娩後而逐漸恢復至懷孕前的狀態,但蔡逸姍醫師指出,肚皮或其他部位鬆垮的問題,恐怕較難自行恢復。她表示:很多產後媽咪認為肚皮鬆垮會隨着時間日漸改善,便錯過最佳的治療時機,但這其實和妊娠紋的原理一樣,一旦膠原蛋白纖維斷裂,就不太可能再回到原來的模樣,最多就是讓疤痕顏色淡化;縱使在懷孕期間保養得宜,生完寶寶之後的肚皮還是會比懷孕之前更皺、更鬆弛,差別僅在於用肉眼看是否清楚,但通常很少能夠完全恢復至平坦狀態。
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