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血糖偏高主要從飲食和生活習慣入手調理,在飲食方面可以多攝入一些蔬菜、雜糧和豆製品,比如玉米、燕麥、豆腐、黃瓜、苦瓜等,要少吃甜食和糖分較多的果蔬,同時含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等也要少吃。
在生活習慣方面,要養成鍛鍊身體的習慣,經常參加一些體育鍛煉,中老年人也要適當鍛鍊身體,這樣可以改善血糖偏高。
如果血糖偏高一直無法控制,就要去醫院檢查,看看自己血糖的值是否超過正常範圍太多,要檢查是否患上糖尿病。
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