社恐患者們需要克服的事情有哪些 社恐患者怎麼自愈
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社恐患者們想要自愈需要努力克服一些事情,讓自己更加融入到社交的團體當中,勇敢的邁出那一步,克服自己的恐懼心理,社恐患者們需要克服的事情有哪些?社恐患者怎麼自愈?下面本站帶來介紹。
①説話前先説『那個』
②想事情的時候先往嘴裏吸氣
③別人問你話的時候只會回答『嗯』和『對哦
④聊天一直讓別人單方面問你
5明明是你自己問的問題,別人回答了之後也不多做其他迴應
⑥一看到對面的眼睛就馬上轉移視線
⑦不知道説啥的時候就馬上看手機
熱評:
1、怎麼説呢 不喜歡主動找別人聊天 又期待和別人聊天 但我又不願意一直聊天
2、我現在的社交狀態:陌生人能當面説完的,就別加微信了... 加了微信能打字説清楚的,就不要通話視頻了... 如果一定要説話,那就你髮長語音,我聽完,我打字...
3、有一種社交低能是,幫別人的忙時,比服務自己更加謹慎,甚至覺得是本分。自己卻從不敢麻煩別人,一是欠人情覺得有壓力,二是害怕被拒絕。逐漸演繹成靠幫助別人來維持友誼,隨時擔心感情崩潰。其實這也是情商太低的緣故。畢竟真正為難你的人,也不是什麼好人。
4、寧願讓別人以為我愛玩手機而不是因為詞窮
5、首先要克服 手機只有99%電的事實
6、最怕上台講話,還特別怕被提問
7、對啊,我就是啊,但我不改,我的小世界挺安全的,外面倒是危機四伏
1·每天起牀第一句,先給自己打個氣。自信很重要,時刻告訴自己,要像一個underground的rapper一樣保持着“老子天下第一”的自信與活力,我吃火鍋,你們都去吃火鍋底料,整個夜場,我是最閃亮的主角。
2·人生如戲,全靠演技。提升自己的演技,在最害怕的遠房表姨要對你“噓寒問暖”之前,先把她的兒子誇得天花亂墜,這樣頭昏腦脹的表姨自然會對你柔和許多。只要一隻腳踏入了社交場,就像請了神一樣,我不是我,我是《西遊記》的孫悟空,是《紅與黑》的於連。自帶主角光環,外加七十二變技能加持。
3·找個像米思尓一樣見多識廣,左右逢緣的僚機。克服社交恐懼需要一個逐漸脱敏的過程,你要將自己不斷暴露在你所懼怕的社交環境之中,直到你能獨自從容的應付它,俗稱“死豬不怕開水燙”。但對於社恐人羣來講,邁出第一步是十分困難的,如果能有一個帶自己過渡的人出現,那就輕鬆多了。
4·(如以上辦法都不奏效)移民芬蘭,全民社恐。無論風雨,間隔一米,是芬蘭人排隊時對彼此基本的尊重;陌生人對視,是芬蘭人最怕的北歐黑魔法,它能把芬蘭人固定在原地,尷尬癌瞬間爆發;公交定律——雖然一排有四個座,但第一列座位坐滿,才會開始坐第二列。
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