如何度過emo時刻 你emo的時候怎麼緩解的
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現在很多年輕人都在説“我emo了”,意思就是自己的情緒很低落,他們要考慮工作,家庭,房子和車子,還有各種人際關係,哪有時間去思考自己的感受。那麼如何度過emo時刻?你emo的時候怎麼緩解的?下面本站小編帶來介紹。
網友們的口頭禪迅速迭代,“emo”成了年輕人的新寵。就像第一次看到“絕絕子”,“yyds”時一樣,當那些不明所以的失落與傷感,以各種無法預料的方式闖入城市青年們孤獨的心,而我們能説的只有一句:“我 emo 了。”
這裏的emo是“emotional”的縮寫,最初來自硬核朋克音樂的一個子類別。現在,被用來代指所有情緒化、傷感、低落、消極、抑鬱的時刻。
但emo情緒不是猛虎,也不必過於擔憂,享受獨處時間默默去感受去調節,最重要的是別獨處,無論是陌生人還是朋友,能轉移注意力就可以脱離emo,如果你有這方面的憂慮,不妨試一試這個辦法。
之前有段時間,非常抑鬱非常喪,於是每天運動(跳繩),順便想減個肥,練個馬甲線。每天嚴格控制碳水,嚴格控制飲食,每天跳繩3000個。跳繩真的很減脂,跳了一星期,吸氣的時候肚子上就有了“川”字的雛形。我看到隱隱約約的“川”字時,真的狂喜,那種通過控制體型從而擁有了掌控人生的感覺,真的太好了,整個人都自信了,開朗了。
其實當時,可能潛意識裏覺得我的人生已經失去方向了,我從來沒有這麼強烈的想通過自己的意志力,去完成一件事情,然後從中得到掌控人生的感覺,然後也通過運動做到了。
離海灘比較近的話,可以去撿一堆海玻璃。離海灘比較遠的話,可以放下手上的事情,認真做一個去海灘的攻略,並在最近一個休息日實施。有可能,做好攻略還沒有實施,你不僅恢復了常態,還覺得充實了好多。
心情和情緒在某些時候是一個很不穩定的東西,我們沒有必要放大它的負能量,每個人都有不同的調節方式,其實説白了就是不去想它,因為當時的你也想不明白不如放下它,轉移注意力。再回頭的時候就會豁然開朗,人生沒有必要活的那麼糾結,自己開心最重要,這樣你傳遞給別人的才是正能量。
你也可以和朋友約出來喝點酒,聊聊天。其實聊什麼倒不重要,重要的是人在情緒低落的時候需要感受到被關懷,哪怕吹吹牛負面的情緒也能緩解很多,其實很多時候,難過的時候只要有個傾訴的人就夠了,很多事情真的只要説出來就好了。
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