老年人如何實現自我價值 空巢老人心理問題如何應對
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老年人的空閒時間多了,但如果無所事事,會感覺非常空虛,內心很孤獨,很容易出現心理問題,那麼,老年人如何實現自我價值?空巢老人心理問題如何應對?下面本站小編就帶來介紹。
對與當下普通老人來説,他們一輩子照顧家庭,在社會上兢兢業業,已經習慣了付出。就算他們退休後回到家庭中,也是不能閒着的老人。
身邊很多閒不下來的老人,一旦不讓他們做什麼,他們就會覺得自己被家庭拋棄了,自己無用了。所以對於這些老人來説,能持續為家庭付出就是他們的自我價值。自我價值不一定是要去實現自己的什麼想法,大多數人還是被自己的焦慮支配着的。
70後也偏重付出型,他們老了雖然不會再像60後一樣那麼急切被家庭需要,但是仍然會為兒女擔心,會去照顧下下一代。其餘的時間,才會想想自己要做什麼。
看網上説,80後是最後孝順父母的一代,但又被兒女拋棄的一代。很多80後父母生孩子已經不再是希望他們照顧自己了,這種想法註定了自己在很早的時候就要為晚年考慮。
所以他們也是第一代決定在晚年實現自己價值的一代。我們身邊很多這樣的朋友吧,在三十多歲的時候就説老了要幹什麼幹什麼的。不過大多是養養花,喝喝茶,或者旅旅遊,主要還是為了退休生活找點事做,其實也不算真正的自我價值的實現。但是,對於80後來説,這已經一種自我價值了。
真正自我價值實現的90後以後的事了。很多思維沒辦法,一開始不能做到的,晚年也無法實現,因為晚年有晚年現實中要做的事。當下解脱不掉,無法做想做的事,退休後也會被各種雜七雜八的事所幹擾的。
所以,那些從小被培養要實現自我價值,去做你想做的事的孩子們,他們的一生都是圍繞這個目標的,他們的晚年才不會談什麼自我價值。但是不談反而是已經實現和做到了。就好比,許多年前很窮的時候,人們會想什麼時候有點事,有三大件一樣。我們現在不缺這個的時候,反而才是真正的實現。
(1)改變認知。子女成家立業,哺育自己的後代,是成熟、自立的標誌。老年人應該為子女的離巢感到高興,而不是消極、沮喪。
(2)做出行動。感到孤獨時,老年人可以制訂個交友計劃。在交往過程中,老年人要尊重別人的特點與習慣;一方面要善於幫助他人,獲得尊重和友誼;另一方面,又要善於求助於人。
(3)珍惜老來伴。孩子離巢,老年人應及時將情感轉向老伴,以此填補因子女離巢而留下來的情感“真空”,使自己的情感得到寄託。
(4)子女陪伴。子女離家建立新的生活空間後,老人應繼續加強與子女的聯繫,儘量增強兩代人之間的相互理解,給他們適當的幫助。條件許可時,老人可在子女家輪流居住,以免獨守空房。
(5)繼續發揮社會價值。及時調整心態,擺正自已在家庭與社會中的地位,積極參加一些力所能及的社會活動,重新實現自我價值。
(6)尋求專業心理幫助。如果老人及其家人都感到無助時,請向專業心理服務機構尋求幫助。必要時進行藥物治療。
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