運動過度會遺精嗎
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適當運動對身體有很大好處,這是很多年輕朋友都知道的。但是物極必反,運動過量會影響身體健康,例如遺精的出現。所以,相關專家介紹説,運動過度會遺精。下面小編為大家介紹一下,運動過度會遺精嗎?
遺精基本上是一種生理現象,有很多因素都會誘發男性的遺精現象,但如果有頻繁的遺精,則是一種不正常的情況,此時,男性應引起注意並及時調整。那麼,男性遺精的原因是什麼?如何調節它呢?
遺精的主要原因如下:
一、精神因素
有時白天看到自己的性刺激、電視節目、電影或繪畫等,會使大腦皮層形成一個刺激的焦點,從而在性活動中刺激中樞神經系統,引發夜間d的現象。
二、生活方面
在日常生活中,一些行為和習慣會導致前列腺充血,刺激Y幹,這可能會導致惡夢。喜歡穿緊身衣,睡前被子太厚,牀太熱,熱水浴太長,睡覺時用電熱毯,睡前喝或吃辛辣刺激的食物,都會導致夜間出現遺精。
三、物理原因
如果人體長期處於虛弱和不健康狀態,如過度勞累、慢性病、長期失眠、身體虛弱、營養不良等狀況,就會引起人體各方面生理功能紊亂,從而導致機體出現力量不足的現象。e神經系統受射精管轄,導致射精現象。出現。
四、劇烈運動
運動會加快體內血液循環,增強身體各部位的功能。而生殖部分也會增加運動後流經睾丸、精囊和前列腺的血液流量,導致前列腺產生的前列腺液和睾丸產生的精子增多,從而誘發精子射精。
如何調整?
1.注意你的睡眠狀態和姿勢
有些人喜歡睡在三角形的緊身內衣裏,也喜歡把孩子裹起來睡覺,認為通過外壓生殖器可以避免遺精。但這種做法是錯誤的,相反,更容易受到外力擠壓生殖器,從而刺激前列腺,導致夢遺現象。
因此,在睡覺的時候,我們應該儘可能地放鬆身體,用更多的側向姿勢入睡。如果我們長時間睡眠,就可以減少遺精的發生。
2.第二步。消除雜念
在異常的遺精之後,你應該知道你是否看過一些令人興奮的電影、電視劇或繪畫,或者讀過一些容易引起人類天性緊張衝動和興奮的書。從而從根本上消除和避免這種刺激的信息源,減少精子漏的發生。
3.加強思想自律
參加更多健康的體育和娛樂活動。你也可以在睡覺前閲讀一些經典文章和練習。就像做俯卧撐來轉移你的注意力。隨着時間的推移,你可以控制一些異常的遺精。
4.注意衞生和清潔
養成清洗性器官的良好習慣,可以避免下尿器官不衞生疾病引起精液後遺症。
由於人的性功能是一個複雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞——勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。
當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、衝動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性衝動,於是陰莖勃起射精,即遺精。當運動強度大引起過度疲勞後,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑製作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。
另一個原因是由於運動可使血液循環加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。運動後流經睾丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睾丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。運動時,一些人喜歡穿緊身運動褲,由於疲勞和運動器械的摩擦,也會導致遺精。有的青年人對性比較敏感,運動中在做某種動作時,會發生性聯想,從而引起性衝動。
由此可以看出,大多數人運動後遺精屬於正常現象,不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在運動後稍有增加,對身體也不會造成損害。如果是由於衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬鬆一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。
精滿則溢是自然的生理現象。但如果兩三天就有一次,就是遺精過頻了。男性可以通過自我體療的方法,也可以試試以下方法,這對男性治療頻繁遺精起到很大的輔助作用。
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