冬季如何皮膚保養
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冬季保養皮膚要做到正確清潔和注意保濕補水,同時要加強飲食調理和保證睡眠時間。
冬季可使用温水清洗皮膚,但需注意水温不宜過高,且要使用温和型潔面產品。洗澡以一週一到兩次為宜,水温不宜過高,每次時間不要過長,應減少使用沐浴露或香皂等清潔用品,以免引起肌膚乾燥敏感。
冬季天氣乾燥,需做好皮膚保濕補水工作。建議沐浴後及時塗抹潤膚乳,面部清潔後擦塗水乳或保濕型面霜、精華等護膚品,每週可貼敷補水面膜兩到三次,以保持皮膚有良好水合狀態和屏障功能,令肌膚變得水嫩。若有乾燥起皮症狀,可以使用甘油膏或蘆薈膠緩解。
補充足量水分及維生素能起到美容養顏作用,建議冬季堅持多喝白開水,常吃獼猴桃、蘋果或香蕉等水果。
冬季夜晚熬夜易導致皮膚乾燥粗糙,出現多種肌膚問題。故需注意保證足夠睡眠時間,晚上十點之前儘可能睡覺,這樣有助於肌膚細胞保持活力。
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