體育鍛煉能治鼻炎嗎

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體育鍛煉能治鼻炎嗎？慢性鼻炎給患者的生活和健康帶來了很多痛苦，而且不容易恢復，下面教大家一種體育鍛煉療法，幫助您治慢性鼻炎，還可以加強身體抵抗力，預防感冒等其他疾病的發生，不妨試試吧。

體育鍛煉能治鼻炎嗎

1、每天清晨到空氣清新的地方，比如公園或河邊做深呼吸。

方法：兩手叉腰，兩腳與肩同寬，輕輕下蹲，呼氣;緩緩起立，吸氣，做50次左右。

2、每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右。

方法：慢跑時留意節奏，調勻呼吸，不求速度。關鍵在於一個“恆”字，持之以恆一個月左右，鼻炎症狀會大大減輕直至消失。

3、每天堅持用冷水洗臉，冬天也應如此。

方法：用毛巾輕輕擦拭鼻翼兩邊20次左右。以適應天氣的變化，預防感冒和症狀加重。

鼻炎能治體育鍛煉

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