咳嗽患者適合那些鍛鍊項目
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任何人,不分男女老幼都不能保證自己不生病,只不過病情不同,輕重不同而已。咳嗽便是比較常見的病症,特別是入秋以後發病更多。病了就要治療休息,調理增強體質,有人説運動可以鍛鍊身體增強體質,那麼咳嗽能不能運動呢,適合那些運動,下面我們就來談談咳嗽患者適合那些運動項目。
咳嗽患者不適合劇烈運動,可以進行活動小的運動,比如散步,太極,如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的,如俯卧撐、仰卧起坐也可少做一點,但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀,所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後,再進行適當的運動。而且在這段期間一定要注意保暖,防止感冒再次出現,也不要吃一些生冷的食物。另外生活上也要注意一些事項
(1)休息可減輕病情,所以咳嗽患者要注重休息。
(2)保持身體温暖,使身體不要再傷風。
(3)多喝水,可補充身體上消耗過多的水分。
(4)多吃營養食品,對於刺激性的食物,如煙、酒、辛辣物、冷飲等儘量禁食。
(5)感冒或咳嗽要及早治療,不要拖延。
(6)接觸新鮮空氣,有的患者在山中休養,痊癒很快,這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故
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