男性不育能吃鈣嗎

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男性不育能吃鈣嗎?其實男性患上不育之後是可以吃鈣的，鈣對精子的運動能夠獲得能量，從而能夠促進男性精子的活動，所以男性患不育的時候是可以吃鈣的，下面我們來詳細瞭解男性患不育吃鈣的相關介紹。

高鈣食物，其實鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若男性體內缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。含鈣高的食物主要包括：牛奶、芝麻、雞蛋、豆製品、蝦皮、紫菜、魚肉等。

同時也可以多吃其他事物比如含鎂的食物、含鋅的食物等等，經過研究發現，鎂可以幫助人體有效的調節心臟的活動，同時還具有很好的降低血壓、預防心臟病的功效，而對於男性而言在日常生活中多吃些含鎂豐富的食物還可以有效的提高生育能力。因此專家建議男性朋友，早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉，以此來攝取充足的鎂元素。

含鋅的食物，在精子的組成部分中，鋅同樣佔有同樣的地位，同時鋅對維持男性的生殖功能起着不可小覷作用。在研究中還發現，鋅是精子代謝必需的物質，保證鋅的正常攝取可有效的增強男性精子的活力，從而提高男性的生育能力。因此在日常生活中，男性朋友應該多吃些含鋅的食物，比如像蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。

温馨提醒：因為男性不育讓很多人失去該有的幸福，上面講的就是不要打針也不需吃藥就能緩解男性不育，不妨可以嘗試着試試看，同時男性平時飲食也不要挑食，挑食容易營養失去平衡。

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