花椒泡腳泡多長時間最好 花椒泡腳有什麼好處?
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説到花椒,很多人首先想到的是川菜的辛辣刺激,其實除了烹飪食物外,花椒還有很好的養生效果。中醫認為花椒性温、味辛,具有温中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢除腥的效果。花椒效果多樣全面,有些人用花椒浸腳養生。那麼花椒泡腳有什麼好處呢?花椒浸腳有時間嗎?
花椒有什麼效果?花椒浸腳到底好不好?
花椒主要具有除濕止痛、殺蟲解毒等效果,可以治療風寒濕麻痺、腹冷痛、寒濕瀉、腸痙攣、蛔蟲病、牙痛、陰癢、疥癬等。藥理研究表明,花椒油具有舒張血管、降壓、抗炎、呼吸、鎮痛等作用。
花椒具有温中散寒和除濕止痛的效果,經常用花椒浸泡腳,不僅可以幫助睡眠和促進局部血液循環,還可以達到驅寒除濕和通氣血的目的。
花椒泡腳什麼時候最好?
花椒浸泡腳有很好的除濕效果,人體最容易積聚濕氣的季節是夏天,所以一年四季,夏天用花椒浸泡腳去除濕氣和血氣的效果最好。
放在一天中,睡前1~1.5小時左右浸泡腳最好,晚上9點左右,人體腎經血氣衰弱,用熱水浸泡腳,促進血液循環,發揮補腎的作用。晚上浸腳可以放鬆身心,徹底放鬆白天緊張的神經,放鬆和休息臟腑器官,舒適。加上花椒能使血管擴張,可達到一定的助眠功效,泡腳20-30分鐘以後,再和家人聊聊天或是讀讀書,正好可以在11點左右入眠,睡個好覺。
如果覺得自己體內濕氣重,或者在冬季手腳冰涼比較嚴重,可以往花椒水中添加生薑和艾葉,生薑有温陽散寒除濕的作用,生薑水泡腳不但能緩解疲勞,還能促進血液循環,安神,幫忙入睡;而加入艾葉者可起到祛寒濕、温通經絡的功效。
需要注意的是,花椒泡腳的水温不能過熱,時間也不能太長。一般來説,最好不要出汗。用布包住50克花椒,擰緊密封,加水煮後加入冷水浸泡腳,水温控制在40℃左右即可,不要太熱。花椒水不應多次使用,防止腐爛的花椒水對身體產生不良影響,最多2~3次倒下。
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