不吃早飯真的很重要嗎?
本文已影響2.93K人
本文已影響2.93K人
早餐永遠是生活中的一大難題。俗話説,早餐要吃得好,午餐要吃得飽,晚餐要吃得少。這句俗語是早餐在我們生活中的重要性。
永恆的Topic:關於早餐的健康性
與現在的健康理念相反,英國巴斯大學的研究認為早餐一天可能吃零食,增加食量的胃腸負擔的改善作用很小,對人體代謝也沒有影響。研究人員指出,每天吃早飯的人更健康應該歸功於更全面、綜合、多樣的飲食結構。
研究人員將兩組人員進行比較研究觀察6周,一組早上起牀什麼也不吃,另一組11點前吃700卡路里的食物,其中350人醒來不到2小時。兩組人表現的主要區別是,不吃早飯的人一天吃的食物總卡路里很少。這違背了一直相信的理論:不吃早飯的人在午飯和晚飯上吃得更多,吃得太多。但是,實際上吃早飯的人會攝取更多的熱量(約442卡路里),主要是上午自願吃的。實驗快結束時,吃早飯的人血糖水平明顯穩定。
經常不吃早飯的人更苗條健康。他們不吃早飯,但遵循其他許多養生信條,在飲食選擇上更均衡營養,經常鍛鍊體育。
對於某人來説,吃早飯對健康沒有幫助的理由有兩個:
乙肝不可怕,及早了解疾病很重要
不吃早飯會得胃病嗎
早飯要吃好還是吃飽
地鐵站3小時裏4人因未吃早飯暈倒 按時吃早飯有多重要
不要對孩子説你真的很失望
經常不吃早飯可能誘發膽囊炎嗎 不吃早飯的危害有哪些
長期不吃早飯的壞處
乳腺癌能治好嗎?早發現,早治療很重要
卵巢早衰能懷孕嗎?早期治療很重要
早上如果不吃早飯的壞處
陰道炎的症狀早期發現很重要
治療早泄老婆很重要
孕早期不想吃飯又很餓該怎麼辦
眼部護理真的很重要嗎?我該怎麼護理呢?
因顏值問題受過的委屈 顏值真的很重要嗎
早開奶,真的很重要!
提高男人的性商真的很重要
頭胎是不是很重要
女性不孕的護理很重要
早期肝癌預防很重要
淋巴瘤的危害真的很嚴重嗎?
護膚品的效果真的好嗎?選擇護膚品很重要
哄寶寶吃飯真的好嗎
濕疹的內外病因分別是什麼?這樣吃真的很重要
山東要求中小學不設重點班是真的嗎 不設重點班真的好嗎
護膚真的很重要嗎?明星護膚有什麼祕訣?
不好看的女孩到底有多慘 長得好看真的很重要嗎
吃飯:我吃飯很開心
兒童不吃早飯的危害
不吃早飯會發胖嗎