脱髮多皮屑怎麼辦?如何防治脱髮多皮屑?
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許多人每天都面臨脱髮的問題,脱髮和飲食睡眠都有很大的聯繫,除了脱髮,由於新陳代謝旺盛還會多皮屑,如何解決頭髮的這些問題呢?又該如何預防脱髮多皮屑呢?一起來看看吧!
1、脱髮多皮屑預防
1、飲食不節,過食肥甘厚味,辛辣飲酒熬夜,導致脾失運化,濕熱內生,上蒸巔頂而致頭髮油膩而脱落皮屑多。因此説脂溢性脱髮皮屑多與飲食結構及地理環境有關,因多食油膩食品,引起皮脂腺分泌旺盛,油性皮膚多見,皮損潮紅,滲出較多,糜爛結痂,頭髮油亮,髮根油膩。因此建議吃東西要清淡。
2、過度使用洗髮水,許多白領一族,工作繁忙,沒有時間在家洗頭,為了方便長期在發郎洗頭,洗那些假髮水,由於洗頭抓得舒服,就風狂地搔抓,抓後損傷了頭皮,假髮滲入頭皮下,毒氣從生,與體內濕熱混合,而致脱髮皮屑增加。建議在洗頭時,選擇適合自己髮質的發水,最好在家洗頭,以防上當在外洗假髮水,並要減少用力過度搔抓頭皮,以致傷害皮膚。
3、七情內傷,氣機不暢,氣滯血瘀,或素體熱盛,風熱化燥,引起風動則發落皮屑飄下。憂鬱憂傷,會引起氣血紊亂,而導致脱髮及皮屑增多。因此保持心胸開闊,精神舒暢,氣血和順,頭髮得到濡養,頭髮烏黑。就沒有皮屑掉髮了。
4、許多女士生了小孩後,在幾年內都掉髮並有皮屑伴癢,患者很擔心皮發會掉光。或者月經過多引起掉髮,其病因主要是產後肝血虛,腎水虧損,衝任失調,頭髮失去濡養而致掉髮出現皮屑。建議補益肝腎生髮,常選用方藥:熟地15,生地15,首烏20,枸杞子10,菟絲子10,懷牛膝10,補骨脂15,覆盆子10,黃精15,山茱萸10等藥。氣血旺盛頭髮就不會掉了。
2、食物生髮
1、建議經常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物,可以幫助頭髮快速生長,如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質,減少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。
3、頭皮癢頭屑多怎麼辦
(1)陳醋洗頭
將陳醋加入到温水中攪拌均勻,然後將攪拌好的醋水倒在頭髮上,輕輕揉搓並按摩頭皮,大概3分鐘後用清水洗乾淨。也可以將陳醋和水按照1:1的比例混合,在頭髮屑頭癢部位塗濕,輕輕的揉搓髮根部,10分鐘後用清水洗乾淨即可。
功效:加入醋的水不僅能去屑止癢,還能增強頭髮色澤、減少頭髮分叉、防治頭髮變白。各種髮質都是適合的,尤其是頭屑多者。
(2)薄荷醋洗頭
將醋倒入小鍋中,加入300毫升左右水,然後將30克乾燥薄荷葉放入鍋內,用小火慢慢加熱,在沸騰前關火,等汁液冷卻後,濾掉薄荷葉。然後將此汁液倒在頭髮上,輕輕揉搓,按摩頭皮,3分鐘後用清水洗乾淨即可。
功效:薄荷能清爽頭髮和頭皮,去除油漬污垢、清除頭皮屑、止頭癢。用薄荷醋液洗頭髮是具有清爽光潔、去屑止癢的作用的,適合油性發質、頭屑多、常頭癢者使用。
(3)洋葱洗頭
取半個洋葱去皮切成塊,然後打成泥放入碗中,倒入適量的水,攪拌均勻,在日常洗頭後,用洋葱水按摩頭皮,約5分鐘後用清水沖洗乾淨。
功效:洋葱的揮發物能刺激頭皮的毛囊,促進頭髮生長,還能有效的殺菌消炎,去除頭皮屑,緩解頭皮瘙癢的問題。適合頭屑多、頭癢嚴重的人使用,不過要注意的是頭皮有破口未愈者不能使用。
(4)檸檬洗頭
選擇1個檸檬,洗乾淨去皮,然後放入榨汁機中榨成檸檬汁。用水浸濕頭髮後,抹上檸檬汁,輕輕揉搓頭髮,3分鐘後用清水洗乾淨。
功效:檸檬中是富含維生素C和檸檬酸的,有着比較強的殺菌和護膚作用,可以起到清潔去油、殺菌止癢、消除頭屑、促進頭髮生長、保護頭髮和頭皮的作用。這種方法各種髮質都適合,特別是對頭髮油膩不潔、頭屑較多、頭癢者更為有利。
(5)薄荷薰衣草洗頭
功效:平衡頭皮油脂,滋養頭髮、為頭皮殺菌,減少頭皮屑的產生。
取2滴薄荷精油、薰衣草精油1滴、適量洗髮水。將薄荷精油和薰衣草精油,滴入到洗髮水中混合,在頭髮用清水浸濕後,將其塗抹於頭髮上,輕輕按摩至起泡,最後用温水洗乾淨。
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