如何有效地遠離感冒
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多喝熱飲
熱飲水果茶和檸檬飲可以減輕鼻充血癥狀,避免脱水。乾燥的呼吸系統容易感染。
常漱口
日本研究人員發現,每天用清水漱口可以減少感冒的危險。用清水漱口的人比沒有做這件事的概率少36%。這項研究表明,簡單地用漱口水可以有效地預防上呼吸道感染。
桑拿浴
雖然研究人員還沒有確定桑拿浴是如何預防感冒的,但德國有研究表明,沒有去桑拿浴的人感冒的次數是每週去桑拿浴兩次的人的兩倍。桑拿浴温度過高,感冒病毒難以生存吧。
停止自責
信不信由你,自責容易感冒!至少,這是澳大利亞研究人員對300多名工人進行了3個月以上的研究得出的結論。即使是能夠很好地控制自己的工作的人,如果沒有自信,或者有責備自己的傾向,打噴嚏的可能性也很高。研究人員認為,這種態度會使人們受到更大的工作壓力,而壓力,如你所知,會損害你的免疫系統。
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