便祕怎麼快速排便?菠菜根也能治便祕嗎?
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隨着年齡的增長,老年人的胃腸功能越來越差,便祕的可能性也越來越大。面對這種情況,藥物不一定是最好的治療方法,民間處方的效果也很好,如菠菜根、黑芝麻等。
菠菜根根治便祕
菠菜洗淨,切根切碎,加入蜂蜜一起煎。煮好後,可以當湯喝。大蒜和黑芝麻也可以用來治療惡性便祕。
捶腹法治便祕
便祕的朋友走路散步時可以輕輕拍打腹部,嚴重握住腹部,30到40分鐘。每天走路時堅持捶打腹部,大便暢通無阻。
洋葱法治便祕
炒洋葱,直到温度很高用布包好後,放在肚臍上熨肚臍,冷卻後再炒一次再熨。每天這樣做,大便正常。
填臍治療便祕
朋友可以取5-10克大黃,做成粉,用醋和糊塗填充肚臍凹陷處(肚臍眼),用紗布膠帶固定,一天換一次,5-7天。
調節
保持開朗的心情:
粗纖維食物,避免食物過於精細,容易便祕。
良好的飲食習慣:
老年人應該保持一顆平常心,努力保持心態平和,精神舒適,永遠保持快樂快樂的心情。
和不舒服會導致胃腸功能障礙和便祕。
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