吸煙的危害有多大？

最近，2011年鍾南山院士和袁隆平院士在頒獎典禮上傳播了同一段視頻。在錄像中，兩位值得尊敬的院士相互關心，相互欣賞。鍾南山院士對袁隆平院士説:袁隆平院士的身體很好，但希望袁隆平院士以後不要抽煙。

事實上，在吸煙問題上，袁隆平院士和鍾南山院士的類似對話不止一次出現。但畢竟吸煙的人不聽，勸戒煙的人也不説。香煙是百害無利的東西，對人體的危害非常大。

吸煙的危害是什麼？

1、手指變黃，牙齒變黃

生活中，吸煙者的牙齒變黃，指甲變黃，這些都是吸煙的危害。任何時代都是以美為主流的時代，為了自己容貌的美麗，吸煙的人應該儘快戒煙吧。

2、口臭

香煙中含有焦油、尼古丁等有害物質，這些物質不僅會直接引起口臭，還會對呼吸道產生有害影響，加重牙周病，引起口臭。口臭對社交有很大影響，這個社會的社交很頻繁，為了保持口腔清新的呼吸，吸煙者應該儘快戒煙吧。

3、增加患肺癌的風險

吸煙者患肺癌的概率是吸煙者的10~20倍，肺癌初期症狀不明顯，死亡率非常高，為了自己的健康，為了家庭的幸福，吸煙者必須少吸煙，儘量不吸煙，傷害家庭

家庭長期吸入二手煙會增加癌症、慢性病等疾病的風險。所以，為了家人的健康，吸煙者應該儘快戒煙吧。

吸煙除了這些危害外，還會引起冠狀粥樣硬化、慢性病惡化、消化道系統損害，吸煙的危害全身。

戒煙該怎麼辦？

1、漸進的戒煙

很多人認為戒煙很快就會戒掉，但實際上正確的戒煙方式並非如此。吸煙者可以逐步戒煙。例如，前一天吸煙，下週一天半包，下週一天5根，可以提高戒煙的成功率。

2、尋找相關藥物戒癮

戒煙的時候身體會出現一些不適的症狀，所以想要戒煙的人可以前往相關醫院開具一些相關的藥物來戒煙，例如尼古丁口香糖、伐尼克蘭等等。當然，一定要在醫生指導下服用，不可隨意。

3、尋求心理醫生的幫助

實際上，戒煙不僅僅是不吸煙，還有治療心理依賴症。因此，想戒煙的人可以尋求心理醫生的幫助，幫助他們一點一點地戒煙。戒煙時尋求心理醫生的幫助，不僅可以戒煙，還可以降低再吸煙的概率。

香煙對人體是慢性的傷害，所以很多人這麼認為，但很多研究表明香煙的危害非常大，所以在這裏建議吸煙的人儘快戒煙，不僅有利於自己的健康，還有利於家人的健康。