血糖值高的產婦月子吃什麼?
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產後,血糖值高的產婦應根據血糖值、是否有併發症、身高和體重製定每天的飲食計劃,控制每天的總熱量攝取。在保持熱量固定的前提下,儘量選擇蔬菜、五穀雜糧類熱量含量低的食物,適當補充蛋白質、脂肪、維生素,而且飲食需要與運動合作,必要時可以在醫生的指導下選擇適當的降糖藥物。
血糖高產婦月子吃什麼:
1、少食多餐:產婦不能一次性吃得太多、太飽,這樣會讓血糖升高,堅持少食多餐的原則,可以將每天的食物分為6餐,分別是3頓大餐和3頓小餐,並且多食用高纖維素食物,這樣能延緩胃排空,使餐後血糖不會產生太大波動。
2、不吃甜食:高血糖產婦儘量不吃甜食,但不吃糖,產婦產後可以選擇含糖量低的水果吃。
3、控制脂肪:高血糖產婦在月子期間堅持低脂肪飲食,能讓血糖得到很好的控制,但是蛋白質還是必須要攝入的,因此產婦可以多吃瘦肉、魚肉,並且豆類和豆製品也是不錯的選擇。
產後血糖值高的產婦應注意什麼:
1、產後可在家準備血糖值計,隨時監測血糖值變動,更好地控制血糖值。
2、分娩後,很多產婦都會通過喝紅糖水來促進惡露的排出,併為身體補充能量。但是高血糖的產婦不建議喝紅糖水,血糖會大幅度變動。
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