三岁儿童喝茶好吗 小孩子可不可以喝茶
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茶是很多大人平常爱喝的东西,不过有的孩子看到大人在喝茶自己也要喝茶,那么多大孩子可以喝茶,三岁孩子喝茶好不好呢,本站小编就来说说吧。
三岁儿童不建议给他喝茶。
不建议给6岁以内的儿童喝茶水,因为茶中的咖啡因等可能导致中枢神经系统兴奋,影响睡眠。另外,茶中的鞣酸会引起消化道黏膜收缩,影响营养物质的吸收及食欲下降,出现消化不良的症状。还容易引起贫血,所以不建议给儿童喝茶水。
如果小孩子还不够大的话尽量不要给他喝茶。
1、过度兴奋。茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋,婴幼儿喝浓茶易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大,影响生长发育。
2、消化吸收障碍。茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩,并与食物中的蛋白质结合形成凝块,影响营养物质的吸收及食欲下降。小儿出现消化不良、身体消瘦。
3、过度喝茶。儿童饮茶应当适度,尤其是年龄小的孩子,不能过量,更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多,会使孩子体内水分增多,增加心脏和肾脏负担。
4、饮茶过浓。会使孩子过度兴奋,引起失眠,还可能造成维生素B1缺乏,影响铁质吸收。
其实从以上几点来看,大部分原因是儿童喝了浓茶才会可能产生以上的情况,而且目前还没有权威的科学和医学证明喝茶对儿童产生不利的后果,而且任何的饮食都不能暴饮暴食,否则都会产生健康方面的原因。
5月26日,湖南农大园艺园林学院园艺文化研究与传播中心主任朱海燕介绍,在日常生活中很少见到儿童饮茶,一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味,但较“严重”的原因是人们认为,茶有一定的刺激性,不利孩子的生长发育,会伤儿童脾胃。
其实,这些认识是片面的。“从科学的角度来说,喝安全卫生的茶,不要喝太浓,对小孩来说是能起到明目固齿、抵抗现在的各种辐射等作用。”朱海燕说。
适量喝茶有助于去腻减肥
身高1.20米、体重51公斤,看着胖墩墩的儿子才7岁就查出高血压,上海的龙女士发了愁。
据有关调查,我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童,影响儿童的身心发展。《国际儿童肥胖杂志》预测,到2020年,中国将有1/5的儿童体重超标。
“儿童适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。”朱海燕说。
同时,茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的一些营养素,防止某些疾病的发生。
能预防龋齿、清热。
茶的好处可不止这些。茶叶含氟量较高,加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用,共同形成了茶叶的防龋作用。
朱海燕介绍,饮茶儿童较少发生龋齿,这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质——氟。茶叶中氟含量比其他植物高,绿茶含氟量比红茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时,大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素,具有预防龋齿的功效。
当茶水中的氟化物与牙齿接触时,氟离子就渗入牙齿硬组织中,增强牙齿的抗酸防腐能力。“用茶水含漱或在饭后嚼些茶叶渣,也有防龋作用。”朱海燕说。
“经常喝茶的儿童,其龋齿发生率可减少60%以上。这是因为茶叶含氟量较高,加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用,共同形成了茶叶的防龋作用。”茶业内人士表示。
另外,饮茶可以补充维生素C的不足,防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可以保护儿童视力。
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